mult

Invitație foto la șase croaziere ...

Sfaturi pentru excursii de iarnă în familie ...

O călătorie atractivă pentru întreaga familie ...

Ce am citit în timpul blocării. Prin intermediul…

Sunt mai mult un optimist decât un optimist

„Dacă avem motive și entuziasm, dacă ne reprogramăm atitudinile greșite, ne putem schimba viața în bine”, spune Doc. RNDr. Ivan Kupka, CSc. de la Facultatea de Matematică și Fizică, Universitatea Charles din Bratislava.

Subiectul muncii sale pedagogice și de cercetare este analiza matematică și topologia, este angajat în programarea neurolingvistică de cincisprezece ani. Pe lângă primul manual NLP în limba slovacă, el a scris și cărțile Vrei să studiezi cu succes o limbă?, Pas cu pas spre încrederea în sine și Cum să studiezi cu succes limbile străine.

- În sport, feedback-ul este deja norma. Te vezi în videoclip, știi unde ai greșit, alegi o strategie pentru a le corecta data viitoare. Dar în viață? Ne putem distanța de ceea ce trăim, să ne controlăm și să nu ne repetăm ​​greșelile inutil? De câte ori s-ar întâlni. Și totuși este doar o chestiune de ignoranță. Deoarece tehnicile care ne-ar învăța să comunicăm mai bine cu alte persoane, să învățăm mai eficient și să ne consolidăm abilitățile, să rezolvăm cu succes problemele și conflictele, să ne înțelegem pe noi înșine și pe ceilalți - există.

Începeți să învățați zece limbi străine simultan, așa că puțini o fac cu adevărat. - Am avut puțin timp liber o dată, așa că l-am încercat experimental. La urma urmei, dacă ar fi să înnebunesc, m-aș opri, - Ivan Kupka râde azi. Nu i s-a întâmplat nimic, creierul a preluat sarcina destul de decentă și chiar a creat un model de calitate a ceea ce este cu adevărat limbajul pentru „purtătorul” său din emisfera cerebrală dreaptă. Un model pe care l-a folosit ulterior pentru a stăpâni o limbă. Nu mai este o încercare experimentală, el a mușcat în franceză în mod corespunzător pentru o schimbare. Șapte ani mai târziu a predat la o universitate franceză, ulterior lucrând ca interpret de franceză. Are o diplomă de stat în engleză, cel mai recent studiind spaniola și japoneza. Cum să rezolv totul?

Dacă cineva are nevoie doar de un manual, de un caiet și de a urma o școală de limbi străine (iar „rezultatele” îi corespund), persoana care stăpânește tehnicile funcționează diferit. Accentul se antrenează cu computerul - ascultă pronunția vorbitorului nativ, precum și a lui, pentru a elimina obiceiurile proaste cât mai repede posibil, înainte de a prinde rădăcini. În buzunare, uneori poartă cărți de exerciții cu cuvinte și fraze complete și le citește oriunde are câteva minute - la o stație de autobuz, în autobuz, oriunde. Întregul mediu în care trăiește dovedește clar că învățarea unei limbi străine este acum una dintre prioritățile sale. Un capac de plastic cu fraze așteaptă toaleta, radioul are un post marcat cu o fâșie de hârtie, unde vorbesc această limbă. Când se trezește cinci minute dimineața devreme, are cu el un walkman și versuri și le repetă.

- Când oamenii descoperă că au nevoie de douăsprezece ore pe săptămână pentru a stăpâni bine limba, de obicei se sperie. Cu siguranță nu voi găsi atât de multe, vor spune și vor renunța. Dar dacă vor, o vor găsi. În primele săptămâni cu siguranță și apoi învățarea poate fi orice activitate. Și peste jumătate de an pot comunica normal. În timp ce învață după două ore pe săptămână, ei sunt încă nesiguri după zece ani. Ca atunci când cineva ridică gantere cincisprezece minute pe săptămână. Îl va ajuta puțin ... Valoarea mea principală este familia și a fost o luptă la început. Fiica mea era mică, voia să-i citesc un basm. Așa că am luat o Scufiță Roșie în franceză și de fapt am tradus în loc să citesc. Am împăcat valoarea familiei cu valoarea de a stăpâni o altă limbă, de a avea prieteni noi, de acces la literatură.

* Deci nu există un talent pentru învățarea limbilor străine?

- Aceasta este o scuză obișnuită. Oamenii cred că au nevoie de talent, așa că nici măcar nu încearcă nimic. Le lipsește un interes similar cu cel cu care „talentații” se aruncă în studio. Fie suntem dispuși să plătim o jumătate de oră de lucru pe zi, fie preferăm să mergem la pescuit. Ce valoare este mai mare pentru tine? Succesul este o chestiune de priorități. Schliemann, care vorbea douăzeci de limbi, a susținut, de asemenea, că nu are talent. Că totul este doar în tenacitate și pasiune. Practic paisprezece ore pe zi și vrei să-l transformi în geniu, a spus odată un celebru violonist.

* Rezultatul entuziasmului dvs. pentru metodele eficiente de învățare a limbilor străine a fost prima, iar acum a doua, carte despre succesul în studierea și utilizarea limbii. Ce te-a determinat să le scrii?

- În primul rând, am vrut să modelez tehnicile celor mai buni poligloti. Treptat, mi-am dat seama că subiectul devenea lucruri mai importante. Aceste metode acționează și ca o motivație pentru realizarea de sine, de exemplu în muncă și sport, ajutând o persoană să-și găsească identitatea, să răspundă la întrebarea: cine sunt și ce ar trebui să fac aici? Viața lui devine mai bogată, mai plină, mai valoroasă, trăiește mai mult în conformitate cu rolurile sale de viață. A doua mea carte despre limbi străine conține, de asemenea, un raport despre posibilitățile minunate pe care ni le oferă computerele și internetul atunci când studiem limbi străine.

* Cum v-au afectat NLP și cercetările privind metodele de învățare a limbilor străine?

- Sunt profesor, tată și mai ales un intelectual curios. Acest rol m-a împins să scriu o carte despre tehnici de învățare a limbilor străine. De ce nu mi-ar păsa cum a învățat limbile Schliemann? De ce nu l-aș încerca memorând pasaje când l-a ajutat și când cutia noastră lingvistică din creier vrea informații noi în propoziții întregi? Rolul meu ca profesor necesită cunoașterea limbii engleze, rolul meu ca european central necesită limba germană. Franceza este iubirea mea, mi-a făcut mulți prieteni, datorită ei am cunoscut o țară frumoasă. Datorită limbii spaniole și internetului, mă angajez în excursii virtuale exotice în țările din America de Sud.

* Deci vom găsi timp să învățăm orice, atunci când rezultatul va fi compatibil cu rolurile noastre de viață, când pe scurt avem un motiv bun.

- Și entuziasm. Când îți pui toată energia în învățare, când absorbi vorbirea nouă cu toate simțurile. Îmi amintesc de începuturile francezei mele, eram atât de pasionată de ea, încât îi priveam pe străini pe străzi, le stăteam în librării la mâna a doua și ascultam discret. După un an, am comunicat în scris cu francezii, după doi am fost în vacanță în Bretania și Paris, chiar în euforia de a putea vorbi această minunată limbă toată ziua. Nu știam puțin că acesta era doar începutul. Am făcut câteva traduceri și entuziasmul meu a atras pur și simplu oamenii potriviți către mine. La șapte ani după acel experiment, am predat matematică la Universitatea din Brest. Am ajuns la scena în care mă gândeam într-o limbă străină. Atunci se va simți pe deplin bucuria de a controla vorbirea, va schimba complet modul de comunicare.

Cu aproximativ un an înainte, pentru prima dată, am dat peste termenul de programare neurolingvistică. Un prieten mi-a adus o carte despre PNL de la Paris. Am fost atât de intrigat, încât am vrut imediat să urmez cursul. Căutam oportunități de bursă. S-au regăsit în Belgia, unde căutau oameni din fostele țări din Europa de Est pentru schimbare, care să traducă informațiile despre această tehnică și să le răspândească mai departe acasă.

* S-ar putea spune că obținerea unei burse este de fapt rezultatul utilizării tehnicilor de programare? Există cursuri care prezintă PNL ca pește de aur, care va îndeplini toate dorințele.

- Da, am văzut NLP într-un mod similar pentru o vreme. Avem resurse grozave în psihicul nostru, despre care habar n-avem, așa că de obicei le irosim pe prostii. Programarea în NLP începe cu observația că, dacă fac A + B + C, intră D. O iau pragmatic, există unele instrumente și există persoane cărora aceste instrumente le vor ajuta să pună o afacere pe picioare sau să rezolve o criza conjugală. Dacă o persoană le folosește pentru a fi mai fericită în privat, așa va fi, dacă va avea mai mult succes în carieră, așa va face și el. Deși mi se pare că succesul este mai mult o comunicare sănătoasă cu tine și cu ceilalți decât cu un cont bancar. Am avut o mătușă care iubește ficatul de rață, dar a avut întotdeauna un atac de vezică biliară după el. Dacă o persoană dorește ceva de care nu are nevoie, ar trebui să-l ajutăm mai degrabă să-și îmbunătățească modelul de lume. Școala mea PNL subliniază nevoia de a face distincție între nevoi și dorințe, acest control al mediului este foarte important. „Peștele auriu” nu este principalul lucru pe NLP, această tehnică ar trebui să ajute oamenii să își satisfacă nevoile. Fără dorințe. Asta cred eu.

* La urma urmei: ce este A + B + C, după care, după cum ai spus, vine D?

Tehnicile NLP reglate cibernetic ne permit să observăm și să analizăm mai bine experiența noastră interioară. Și apoi schimbați-l într-o direcție care contribuie la dezvoltarea noastră. PNL funcționează cu mai multe teze, pe care le recomandă a fi considerate adevărate, deși nu putem verifica adevărul. Adevărul este subiectiv în zona dezvoltării de sine și a creșterii personale. Desigur, încrederea în îndeplinirea a ceea ce dorim crește semnificativ șansele de a ne realiza dorințele. La urma urmei, factorul subiectiv joacă un rol important chiar și în experimentele științifice efectuate exact. Psihologii au descoperit că atunci când experimentatorul se aștepta la un rezultat pozitiv de la viermii care căutau o ieșire din labirint și îi înveseleau, viermii aveau mai mult succes. Acest lucru este valabil și în PNL: atunci când cineva își „reprogramează” în mod adecvat atitudinea și punctul de vedere, rezultatele sunt mai bune. Știința de astăzi nu știe răspunsul la întrebarea cum funcționează. Dar acum două sute de ani, nimeni nu știa despre ADN și totuși a fost crescut.

* Viermi sprinteri, sună surprinzător pentru a spune cel puțin. Și și auto-programarea umană. Deși toată lumea își dorește cu siguranță realizarea de sine. Aveți un exemplu din viață pe care chiar și cel mai dur sceptic îl va crede?

* PNL este, de asemenea, despre altul, că putem influența experiența noastră subiectivă a realității și, astfel, creșterea semnificativă a calității vieții noastre ...

- Și această înțelegere a PNL este mai aproape de mine personal. De exemplu, doar faptul că amintirile pot fi schimbate. Trăim ceva neplăcut, suntem triști pentru asta timp de o jumătate de an și abia atunci sentimentele neplăcute își pierd încet puterea. Cu NLP, aceasta se poate face uneori în câteva minute. Ne imaginăm o situație care ne rănește, îi schimbăm imaginea într-o imagine mai mică, chiar mică, chiar ridicolă - și o aruncăm în spatele nostru. Sau arde, îngropă. Subconștientul o va scăpa de emoții puternice. Acest lucru economisește o jumătate de an de stres. Sau o astfel de frică. Cânți o vreme în public, îți vezi deja ascultătorii ca pe o masă de corpuri uriașe și pe tine însuți ca pe un om minuscul cu o voce indistinctă. Vă puteți mira atunci de rezultat? Cum ar trebui să vă pregătiți pentru situație? Imaginați-vă să reduceți audiența într-o asemenea măsură încât să vă simțiți în siguranță, dar în același timp să nu-i disprețuiți, să vă vedeți într-un spațiu bine luminat, să auziți cum vorbiți cu o voce calmă și rezonabilă dinamic. Consolidați această imagine încă o dată și mergeți. Trebuie instruit. Cel mai bine cu un instructor calificat.

* Deci nu răspundem lumii din jurul nostru, ci modelului nostru de lume.

- . pe care le putem schimba deseori rapid și ușor. Tocmai când părăseam cursul PNL, spărgeam trenul de pe toaletă între picioarele unui grup de tineri și am simțit că nu mă respectă deloc. Nu, mi-am spus, plin de experiență proaspătă. Trebuie să fac ceva în legătură cu asta. Am împărțit situația în canale senzoriale și am analizat cum a reacționat unul dintre ei. Ochii urmau un câmp vizual îngust, corpul era încordat, vocea interioară ridicată. Mi-am imaginat-o altfel: ochii văd brusc, cu o lovitură largă, mușchii sunt relaxați, respir profund, îmi vorbesc cu un ton interior profund. Și să trecem din nou prin ele. A fost o experiență diferită. Acum am perceput un grup de prieteni care s-au împăcat minunat. Chiar și picioarele din alee făceau parte din acest lucru, dacă băieții își schimbau poziția, își întrerupeau comunicarea reciprocă. În timp ce mergeam între ei, mi s-a răspândit o atmosferă cordială, energia lor și o dispoziție bună. În același timp, singurul lucru care s-a schimbat a fost experiența mea cu aceeași situație.

* A mai rămas ceva ca principiu de bază pe care ți l-a dat NLP?

- Credința că există infinit de multe soluții în comunicare. Întotdeauna am mai multe soluții la fiecare situație decât cred. Oferă mai multe alegeri. Nu se mai simte victima circumstanțelor; dimpotrivă, le schimbă activ. PNL susține, de asemenea, că nu există eșec, ci doar feedback. Am vrut un rezultat și am primit un altul care îmi amintește ce să schimb despre acțiunile mele.

* Asta ne învârtim încă. Gândirea pozitivă ne face viața mai fericită, mai fericită.

- Gandire pozitiva. Nu-mi imaginez că poate face totul acum. Dacă măsoară 160 de centimetri, nu are sens să mă programez într-o zi să fiu baschetbalist de renume mondial. În loc de cuvântul optimism, prefer cuvântul optimism. Abordați optim totul. Băieții tineri, de exemplu, fac contrariul. Vor fete cu parametri corporali bine definiți și, după cinci ani de viață împreună, găsesc că comunicarea armonioasă nu prea are legătură cu aceasta. Sau sport de top. Este sănătos? Și totuși sportul este sănătos. La vârsta de nouăsprezece ani, am vrut să am mușchii cei mai mari cu putință, acum sunt mai bine. Așadar, văd idealul ca un ideal pentru a optimiza conexiunile și a crea un fel de armonie între ele. La fel ca la o mașină, nu scoateți două sute din ea, ci conduceți economic, optim.

* Așadar, nu vă programați obiectivele pe baza cunoașterii propriilor abilități și calități pe care le-am primit de la natură și profitați la maximum de ele?

* Și putem de fapt să o încheiem.

Big bang/încă la viteză normală.

Puțin mai încet:/Clustere de stele strălucitoare/ninge în toate direcțiile.

De un milion de ori mai lent:/formarea unui mic soare în detaliu/în jurul germenilor planetelor.

Imaginea este aproape nemișcată:/Dinozaurii mor pe Pământ

piramide sunt construite în Egipt/Nero aprinde Roma.

Bunicul aterizează în Normandia/mama a mușcat șeful

nepotul meu este modificat genetic.

Mai multe informații despre Ivan Kupek, tehnici eficiente pentru stăpânirea limbilor străine și metode care conduc la o comunicare îmbunătățită pot fi găsite la:

Programare neurolingvistică - ce este:

La începutul anilor 1970, doi americani - psihologul și matematicianul Richard Bandler și lingvistul John Grinder - au început să studieze științific teoria și practica mai multor psihologi de succes. Au studiat în principal tehnicile hipnoterapeutului Milton H. Erikson, terapeutul de familie Virginia Satirová, Fritz Perls (terapia creativă) și ciberneticistul Gregory Bateson. Pe baza lor, Bandler și Grinder au dezvoltat un model de programare neurolingvistică (NLP), despre care susțin: „Fiecare individ este capabil să obțină rezultate extraordinare cu NLP, făcând în același timp o utilizare optimă a propriilor abilități. Această tehnică creează mentalitatea unui succes, persoană încrezătoare și pozitivă ".

De multe ori ne pierdem inima în sarcini care ni se par a fi un munte uriaș și, prin urmare, imposibil de gestionat. Dar chiar și cei mai mari munți pot fi împărțiți în pietre mici. Așa ar trebui să ne comportăm și față de obiectivele noastre. Mai întâi, împărțiți-le în sarcini mici mai ușor de manevrat, apoi compuneți întreaga imagine din piesele mozaicului.

WALTER LÜBECK, NLP spiritual

Adunați cât mai multe informații despre problema dvs. Treci prin viața ta de zi cu zi cu atitudinea că tot ce poți parcurge călătoria ta va fi util pentru stăpânirea ta. Nu căutați încă o soluție, ci doar adunați informații. Bazați această fază a căutării pe curiozitate și bucurie. Lasă frica de modul în care va ieși complet, scurge energia inutil. Apoi, ia-ți timp să te odihnești. Mergeți la saună, pentru un masaj, la natură, faceți sport, faceți tot ce credeți că este plăcut. Între timp, subconștientul și intuiția dvs. funcționează. Nu-i deranjați cu întrebări de genul „În sfârșit s-a făcut?” Nici măcar o sămânță nu va crește pe o plantă dacă o dezgropi în fiecare zi pentru a vedea cât de mare este. După timpul necesar, veți primi automat idei pentru soluții. Examinați cu atenție care dintre ele are cele mai mari șanse de succes și este, de asemenea, cel mai ușor.