vă rog, cineva mă poate sfătui câteva exerciții sau trucuri: D pentru a întări corpul, deoarece am slăbit foarte repede 28 kg (în 4 luni). Nu arată cel mai bine, mai ales pe abdomen. Aș avea nevoie de stomacul meu să nu atârne ca un „șorț”. mulțumesc.;-)

sunt

întărește, întărește, întărește, abdomenul, autobasculantele, am slăbit 20 kg în timpul grădiniței și datorită faptului că am împins căruciorul cu fiica mea și făceam cumpărături aproape în fiecare zi, obișnuiam să fim pe deal, avea cărămizi pe burtă . Am adormit-o pe fiica mea pe mâini, așa că picioarele și brațele mele au fost modelate acolo unde sunt vremurile, aș mai avea nevoie de asta și nu mă pot forța să fac mișcare, am încercat acest lucru și știu că funcționează, trebuie să strânge-mi stomacul, mâinile, picioarele sau dacă ai timp să mergi la sală, acolo antrenorul îți va spune ce și cum,

și încă mai am întrebarea, cum ați reușit să o lăsați atât de repede? Ce ai mâncat? Trebuie să scap acum, dar 15 kg,

Bună. dar a fost în principal pentru că am scăpat de depresie, am găsit un prieten și sunt fericit. dansăm fiecare. Nu mult, dar nu este la fel de împovărătoare ca aerobicul sau zumba. scrie-mi un e-mail la [email protected] și îți voi trimite un link către videoclipuri conform cărora poți dansa. sunt dansuri africane. altfel acționez la fel.
pa pa (soare)

e-mailurile mele revin în continuare, nu pot fi livrate

scuze. [email protected]
. am greșit.
scuze ludka.
sau sub adresa [email protected].
. Trimit linii în bloc. sau așteptați. O voi arunca chiar aici și voi începe o nouă revoluție în Slovacia. sfârșitul zumba.: DDDD

. dansul se numește AZONTO și este un dans din Ghana. dar există și nigerian (prietenul meu este din Nigeria, se numește ALANTA). dar nu-mi place la fel de mult ca Azonto. Îți trimit replici pentru pași de muzică și dans. mult noroc. si distractie si mai ales zambeste. aparține și acel dans: DDD

iar această pisică este învățătoarea perfectă a azontelor. vezi videoclipurile ei. dacă doriți muzică pentru dans, nu ezitați să mă anunțați. Voi pune ceva împreună pentru tine.

Aștept cu nerăbdare să vă ajut. Sper să funcționeze la fel de mult ca tine. este mai rău decât cu pielea care atârnă: DDD și burta mea nu vor. Sunt leneș ca un porc. dar pot dansa acest dans. e minunat. corpul dansează singur. și acea muzică. ou. perfect. pa pa

buna iubito. și spuneți-ne cum vă place și cum o faceți. dacă ar fi fost o întâlnire undeva. putem pune vrac azonto.

I AZONTOOOOOOOOOOOOO.

De asemenea, m-am gândit că va exista un alt final, arată mai simplu decât zumba și interesant, mâine voi căuta mai detaliat, muzica este bună pentru asta

este foarte usor. așteptați până când sunteți liber pentru o vreme.
: D Fiica mea și cu mine am dansat.
. și nu vrea să se culce. pentru că încă vrea să „danseze”. dar sunt deja k.o.

. dar ce dans bun. muzică atrăgătoare, perfectă. Felicitări. În caz contrar, pierderea în greutate este absolut cea mai bună rețetă de dragoste și pe cât de proaspătă este posibil, am încercat. Nu am slăbit prin nicio altă metodă, dar am făcut-o. Ei bine, cu excepția faptului că atunci cu dragostea mea am vrut un copil și l-am avut și pe el și timp de doi ani la grădiniță și-au făcut fântâna și albinele ce ? Probabil că voi încerca Azonto, este minunat și nu mai vreau o dragoste nouă, o iubesc pe a mea deși nu mai este nouă, așa că poate vom încerca împreună AZONTO. Mulțumesc pentru vârf și îmi țin degetele încrucișate, altfel pe piele chiar se exercită doar pe abdomen, din păcate . Undeva am citit că cel mai eficient care angajează cei mai mulți mușchi abdominali este de așa natură încât te întinzi pe spate, picioare sus în aer și cu bicicleta. Acest lucru este posibil și în timpul filmului de seară