Imunitatea și psihicul sunt mai interconectate decât credem de obicei. Uneori stresul provoacă depresie și duce la un sistem imunitar compromis. În alte cazuri, depresia este cauza stresului, care la rândul său afectează imunitatea.

Rezistența unui organism este întotdeauna rezultatul mai multor procese din organism. Prin urmare, nu există o singură procedură miraculoasă care să ne „lovească” imunitatea. În spatele virusului se află uneori lipsa de vitamine, alte probleme cu flora intestinală, iar răcelile pot fi cauzate de stresul din săptămâna de lucru sau tristețea din separare. Dar mai ales este un set de mai multe cauze, dintre care cele mai frecvente sunt:

  • mâncare săracă,
  • stres și probleme de sănătate mintală,
  • tulburări imune congenitale,
  • aport insuficient de lichide,
  • lipsa exercițiului în aer curat,
  • probleme hormonale și neurologice,
  • probleme de somn pe termen lung,
  • contact mic cu soarele sau
  • mediu poluat.

Studii științifice recente au arătat că cei mai mari „ucigași” ai imunității, indiferent de vârstă sau starea de sănătate, includ stresul regulat, resp. depresie și anxietate pe termen lung.

stresați

Diferența dintre o „depresie” și o depresie reală

Gradul de stres asupra corpului nostru depinde de tipul problemei noastre mentale. De exemplu, dacă suferiți de sindrom de oboseală cronică, este necesar să solicitați un tratament imunologic special în colaborare cu experți. În cazul sindromului premenstrual (PMS) sau al durerii pe termen scurt, așa-numitul depky, nu trebuie să ne facem griji cu privire la consecințele asupra sistemului imunitar.

Dimpotrivă, ar trebui să acordăm mai multă atenție condițiilor severe pe termen lung, anxietății sau stresului intens, indiferent de cauza acesteia. Desigur, și în cazul bolilor mentale confirmate, cum ar fi depresia clinică sau psihozele. Dacă nu suntem atenți, fiecare dintre aceste afecțiuni ne poate perturba treptat sistemul imunitar.

O relație complexă între imunitate, depresie și organele corporale

Oamenii de știință au reușit să dezvăluie legăturile dintre citokine (moleculele sistemului imunitar) și așa-numitele parametrii inflamatori cu depresia și substanțele din creier care o provoacă. Sa demonstrat că intensitatea depresiei afectează severitatea inflamației în diferite boli. De asemenea, funcționează invers - cercetările au confirmat că, dacă putem îmbunătăți imunitatea, anxietatea și melancolia vor fi adesea reduse.

S-a constatat că depresia este, de asemenea, asociată cu dezvoltarea bolilor autoimune, a cancerului sau a setărilor mentale actuale. Poate dura până la un an pentru ca o persoană rănită mental să moară într-un partener până când sistemul său imunitar este readus la nivelul mediu al populației. Conexiunea dintre hormonul somnului melatonină, depresie și imunitate este de asemenea interesantă. La persoanele care suferă de depresie și anxietate, proporția acestui hormon din creier scade mult timp. Acest lucru, la rândul său, afectează funcționarea timusului, care este responsabil pentru buna funcționare a imunității.

Efectul stresului asupra sistemului imunitar

Dacă o persoană are depresie sau anxietate, consecința naturală este creșterea nivelului de stres, care dăunează atât sistemului endocrin, cât și sistemului imunitar. Acest lucru se datorează eliberării crescute a hormonului de stres cortizol în tot corpul. Răspunsul natural al creierului la stres este, de asemenea, producția crescută de adrenalină, care afectează negativ organele imune, cum ar fi măduva osoasă, timusul, splina și ganglionii limfatici.

Nici cortizolul, nici adrenalina nu sunt rele în sine. În perioadele de stres intens, de exemplu, cortizolul ajută la reducerea riscului de inflamație. De asemenea, susține imunitatea specifică în eforturile sale de prevenire a bolilor. Cu toate acestea, dacă funcționează mult timp din cauza stresului cronic, organismul necesită mai multe celule T și celule albe din sânge, care sunt pietrele de temelie ale imunității. Nu sunt de așteptat consecințe în ceea ce privește susceptibilitatea crescută la infecții și tratamentul dificil al inflamației.