Certurile dintre iubitorii de fripturi suculente și cei care preferă legumele fierte probabil nu se vor opri niciodată. Fiecare îl va apăra pe al său și va fi greu să accepte părerea celuilalt. Cu toate acestea, ca în majoritatea cazurilor, adevărul este ascuns undeva la mijloc. Așadar, dacă vă întrebați dacă, în ciuda propriei convingeri, ar trebui să gătiți și carne pentru copilul dvs. sau să îl conduceți în modul pe care l-ați ales, vă vom răspunde la câteva dintre întrebările dvs.

vegetarieni

Omul este un carnivor natural

Dacă vrem să mergem la esența noastră originală și să urmăm astfel un astfel de motiv, ar trebui să fim înclinați spre partea consumului de carne. Dinții și tractul digestiv indică în mod clar că suntem incluși în grupul carnivorelor. Cu toate acestea, această dietă nu se potrivește tuturor. Opoziția la aceasta este determinată fie de prejudecățile noastre etice, fie de reticența de a mânca. Următoarea alegere este apoi vegetarianismul.

Cu toate acestea, acest lucru este, de asemenea, împărțit în mai multe categorii. Vegetarianismul clasic respinge numai carnea și produsele din carne. Veganii renunță la toate animalele animale și, prin urmare, la lapte, ouă etc. Frutarienii preferă doar fructele, lacto-vegetarienii primesc nu numai alimente vegetale, ci și lapte și produse lactate, iar semi-vegetarienii resping doar anumite tipuri de carne. De asemenea, se pot specializa numai în alimente cultivate natural și fără îngrășăminte artificiale.

Reflecție după câțiva ani

Toate ingredientele importante care conțin produse animale pot fi înlocuite cu produse vegetale. Dar această variație nu este întotdeauna 100% și va afecta sănătatea. Experții avertizează că o dietă vegetariană dezechilibrată nu va deveni evidentă decât câțiva ani mai târziu. În special, există o lipsă de aport de calciu, care este extrem de important pentru creșterea copiilor. De asemenea, puteți lua vitamine și minerale sub formă de tablete, dar chiar și asta nu este suficient. În special corpul unui copil necesită un cocktail variat de substanțe de susținere în perioada de dezvoltare, ceea ce îi va oferi o bază bogată în viață. Deosebit de riscant este veganismul, care nu furnizează organismului cel puțin o doză minimă de hrană pentru animale.

Semi-vegetarianismul este o cale de urmat

Ar fi o mare transgresiune să nu menționăm pozitivele pe care le aduce o astfel de dietă. Copilul introduce mai multe legume și fructe în organism, pe care altfel le respinge și, de asemenea, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la obezitate. Are o cantitate suficientă de energie și se simte mai puțin stresat. Deci, care este sfatul majorității experților? Dacă nu mai puteți accepta că ar trebui să pregătiți o dietă clasică pentru copii, pariați cel puțin pe semi-vegetarianism. Copiii au nevoie și de o astfel de masă, așa că pregătiți-o pentru ei cel puțin de două ori pe săptămână. În plus, nu veți restricționa furnizarea de brânză, lapte, produse lactate sau grăsimi. Lasă restul la alegerea lui. La pubertate, atunci când dezvoltarea sa este mai mult sau mai puțin completă, poate decide de la sine dacă optează pentru vegetarianism sau continuă să consume carne.

Fără extreme și monotonie

Oamenii greșesc adesea esența unei diete vegetariene. Ei cred că vor rezolva totul cu mâncăruri dulci și cu făină și mai ales fete tinere cu budinci, biscuiți și alte bunătăți. Deci, dacă doriți cu adevărat să continuați această dietă, ar trebui să știți că până la 50% din dieta dvs. pe zi trebuie să compună legume. Doar datorită acestui echilibru bun puteți furniza organismului substanțele necesare funcționării sale, care nu vă vor pune în pericol sănătatea. De asemenea, nu ar trebui să mergeți la extreme, cum ar fi consumul numai de alimente crude. Unele legume își dezvăluie pozitivele numai după tratamentul termic. De asemenea, nu ar trebui să pariați pe un singur tip de mâncare. Acest lucru vă va epuiza automat de o gamă largă de minerale și vitamine.

Nici măcar viitoarele mame

Poate că veștile crude vin acum pentru tine, dar ar trebui să-ți pese cel mai mult de copilul tău. Ca și în timpul sarcinii, ar trebui să mâncați cel puțin o parte din dieta animalelor în timpul alăptării. Decideți cel puțin o porție mică de carne ocazională și, dacă sunteți vegan, includeți lapte și lactate în dieta dvs. pentru cel puțin acele câteva luni.

Dorința era mai puternică

În cele din urmă, cititorul nostru Ľudmila vă va spune povestea care i s-a întâmplat când a avut copii mici. Într-o seară au adus un prieten a cărui familie a mâncat mâncare exclusiv vegetariană. „Așa că am pregătit pui fript pentru familie la cină și am prăjit felii de soia pentru Jurek. Totuși, când am așezat farfuriile pe masă, un prieten a început să ne privească cu dor. Era un sentiment neplăcut și nu putea fi trecut cu vederea.

Deci, din decență, l-am întrebat dacă vrea să guste pulpa de pui, deși știam că nu mâncase niciodată așa ceva. A dat din cap foarte fericit, iar ceea ce s-a întâmplat în continuare nu putea fi numit nici măcar mâncat. L-a pacificat cu o viteză incredibilă. Probabil că nu se mai putea lupta cu ceea ce avea nevoie corpul său. De aceea, cred că vegetarianismul nu este cea mai fericită formă pentru copii. Apoi am făcut o mică afacere, nu le-am spus părinților lui nimic și, din când în când, venea la noi pentru o sărbătoare secretă a cărnii ".