Căderea părului după naștere este o problemă obișnuită pentru femei. Chiar și vedete precum Kareen Kapoor au suferit. Iată câteva sfaturi pentru nutrienții Kareenas Rujuta cu privire la modul de a face față căderii părului după naștere.
Femeile au multe probleme în timpul sarcinii, dintre care una este căderea părului după naștere. Aceasta este una dintre cele mai frecvente afecțiuni postpartum prin care trec mamele. Deși această problemă este temporară, ea poate provoca leziuni grave ale părului.
Bebo-ul nostru, Kareena Kapoor Khan, a suferit și el după ce a dat naștere lui Taimura. Apoi a căutat ajutorul nutriției sale, Rujuta Diwekar, pentru a o ajuta să rezolve această problemă. Iată cele mai bune sfaturi de nutriție și dietă de la Rujuta care au ajutat Kareen să facă față cu succes pierderii părului postpartum.
Includeți nuca de cocos în dieta dumneavoastră
Nu numai uleiul de cocos, ci și nuca de cocos sub orice formă este potrivit pentru sănătatea părului. Previne îmbătrânirea prematură și îngrășarea părului. Kareena mănâncă nucă de cocos sub diferite forme, dar preferata ei este chutney-ul de tamarind cu nucă de cocos cu un pic de ghee. O mânca în fiecare zi la micul dejun. Orezul este bun
Rujuta Diwekar susține că nutriția postpartum ar trebui să fie complet hrănitoare dacă mamele consumă orez. Orezul este bogat in vitamine esentiale care sustin cresterea parului si in acelasi timp reduc caderea parului. Nu renunța la orez.
Ingredient magic - semințe de susan negru
Semințele de susan negru fierte reduc minunat problemele părului deoarece sunt extrem de bogate în magneziu și calciu. Dacă le includeți în dieta dvs., părul va fi întărit.
O mână de caju
Un alt secret al șirului și părului strălucitor al Kareenei Kapoorová după naștere sunt nucile de caju. În esență, căderea părului postpartum este cauzată de deficit de fier, în care caju este bogat în fier și magneziu. Dacă mâncați o mână de nuci de caju în fiecare zi, puteți face față multor probleme cu părul.
Încercați să faceți coafuri libere.
Când foliculii de păr slăbesc după naștere, se pot rupe cu ușurință. Evitați coafurile strânse pentru că le slăbesc și mai mult. De asemenea, încercați să nu utilizați produse de control al temperaturii care ar putea deteriora și mai mult părul. Citește și: Încercați aceste 5 sucuri de legume pentru a trata problemele părului și pentru a promova creșterea părului.
Schimbă-ți coafura
Dacă ai părul lung, scurtează-l. Acest lucru ar ajuta nu numai la problemele de cădere a părului, ci și la îmbunătățirea aspectului dumneavoastră. Acum, că ai părul scurt, va fi mai ușor să-l coafezi! Vă puteți concentra mai mult pe nou-născutul dumneavoastră. Citește și: La fel ca uleiul de susan, vă poate vindeca toate bolile
Masajul scalpului
După Rujut, foliculii de păr sunt ușor odihniți după sarcină din cauza modificărilor hormonale. Pentru a le întineri, trebuie să le masați în mod regulat. Petreceți săptămânal câteva masaje cu ulei de păr pe bază de plante. La fel ca Kareena. Puteți vedea schimbări în sănătatea părului.
Reducerea stresului
Fără îndoială, stresul este una dintre principalele cauze ale căderii părului. Femeile sunt în general panicate după ce devin o mamă generică, dar este mai bine să gestionezi stresul. Relaxați-vă mintea cu exerciții de reducere a stresului, cum ar fi yoga și meditația. Acesta este un mare ajutor.
Aflați mai multe despre îngrijirea părului