sunteți

Grozav Teste

SUPER TEST! Ce încearcă să-ți spună îngerii tăi păzitori în aceste zile?

popular de pe web

IUBESC sau URĂSC ASTA

Penelope Cruz

Suntem atacați din toate părțile de cultul unui stil de viață sănătos. Se pare că dintr-o dată întreaga lume începe să alerge, să facă mișcare, să mănânce produse de casă și să evite echkam. Da, această tendință se simte cu siguranță, dar că ar schimba ceva în legătură cu supraponderabilitatea planetei noastre, nu este încă vizibilă.

Mână în mână cu mulți oameni care încearcă să facă ceva pentru ei înșiși, cei care își neglijează greutatea pleacă. Cifrele globale avertizează că până la 30% din populație este supraponderală sau obeză în acest moment. Aceasta este aproape o treime din lume, ceea ce reprezintă o cantitate enormă!

Ce este?
 Supraponderalitatea majorității oamenilor care se luptă cu aceasta se poate datora stilului de viață greșit. Este vorba în principal de mâncare, băuturi, stil de viață sedentar, mâncare excesivă și, de asemenea, impactul publicității pe care îl simțiți din toate părțile. Poate suna prea american, dar acest mod de viață se încadrează treptat în multe alte țări, inclusiv în Slovacia. Și la noi, rata persoanelor cu lire sterline este relativ ridicată - este în jur de 20% și trebuie remarcat faptul că există și mulți copii care se luptă cu această problemă „modernă”.

Cine este supraponderal?
Dacă doriți să vă verificați, cel mai rapid mod este să vă calculați IMC. De asemenea, este folosit pentru a face statistici, deși are dezavantajul că nu ține cont de raportul dintre grăsime și mușchi. Cu toate acestea, acesta este primul număr de referință care ar trebui să indice că o persoană se îndreaptă spre o problemă.

Calculați IMC, adică indicele de masă corporală, printr-un calcul simplu - împărțiți greutatea în kilograme la înălțimea corpului în metri pătrați și veți obține un număr care vă va plasa într-unul dintre grupuri. Intervalul de la 20 la 25 indică greutatea normală, tot ce depășește 25 miroase a supraponderal, sub 20 din nou subponderal. O valoare peste 30 este obezitatea. Dacă doriți un număr mai precis, ar trebui să vizitați un specialist care va măsura cantitatea de grăsime din corpul dvs. și vă va evalua starea actuală.

Ce cauzează supraponderalitatea?
Deși câteva kilograme în plus nu sunt un dezastru și sunt de obicei depozitate în forme simpatice pe corpul femeilor, trebuie avut în vedere faptul că supraponderalitatea este deja un precursor al obezității. Riscul său nu este numai pierderea curbelor ca atare, ci mai ales complicațiile de sănătate. Ce amenință corpul din cauza depozitelor excesive de grăsimi?

Complicațiile de sănătate sunt însoțite de probleme psihologice, de care o persoană poate nici măcar nu este conștientă la început, dar se aprofundează treptat. Odată cu creșterea kilogramelor, există riscul de:

• Atitudine negativă față de propriul corp
• Subestimare
• Stimă de sine scazută
• Atitudine măsurată față de împrejurimi
• Evitarea împrejurimilor
• Depresie

Nu da șansele kilogramelor!
Toată lumea știe cât de ușor este să te îngrași, dar cât de greu este să slăbești aceste kilograme. Cu toate acestea, este important ca organismul și persoana însăși să evite atacul supraponderal și obezitatea și să-și îmbunătățească propria viață. Lumea vede aceste două probleme ca pe o pandemie care se răspândește necontrolat și depinde de noi să facem orice.

La Wanda, în curând vă vom oferi sfaturi despre cum să pierdeți în greutate în mod eficient și ce factori să minimizați pentru a nu crește. Ne ținem degetele încrucișate!