Când stați la dietă, vreau să vă ajut dieta nu numai să arde grăsimi, ci și să sature corpul cu toate substanțele și vitaminele necesare. Toate aceste criterii sunt îndeplinite de supa Bonn, care este, de asemenea, foarte plăcută pentru toată lumea.
Supă Bonn pentru mâncare - rețetă
- telina - 1 lot;
- roșii - 5-6 buc;
- condimente - 2 buc;.
- varză - 500 g;
- Ceapă - 6 buc;
- Sos „Tabasco” sau „Chile” - după gust;
- sare și piper - după gust.
Spălați toate legumele și legumele, tăiați-le în bucăți mici aleatorii, puneți-le într-o tigaie, turnați apă peste ele pentru a le acoperi complet și puneți-le într-un foc. Mai întâi înfășurați supa pentru gătit, apoi coborâți-o și gătiți până când legumele sunt moi. În cele din urmă, adăugați puțină sare, piper și un sos de condimente.
Supă Bonn pentru slăbit
Efectul pierderii în greutate cu dieta Bonn Soup este că curăță corpul, datorită proprietăților pe care le conține legume. Supa de calorii Bonn este medie și are 27 până la 100 g de cală. Trebuie avut în vedere faptul că persoanele care suferă de boli ale tractului digestiv sunt alimente pot fi dăunătoare, deci este mai bine să nu abuzați sau să consultați un medic înainte de vânătoare. supă.
- varză - 300 g;
- roșii - 3 bucăți;.
- Morcovi - 2 bucăți;
- condimente - 2 buc;.
- telina - tulpina 2;
- ceapa -2-3 buc;
- ghimbir - 1-2 cm;
- patrunjel verde, curry, usturoi - dupa gust;
- apă - 2L.
Morcovii și ceapa se curăță. Spălați toate legumele și legumele și tăiați-le în bucăți mici. Râșniță de ghimbir pe o răzătoare fină. Puneți toate ingredientele într-o oală, turnați apă și aduceți la fierbere. Apoi reduceți temperatura, lăsați supa încă 10 minute și opriți-o. Lăsați-l să dureze cel puțin o oră cât timp durați.
Apoi scoateți toate legumele și mutați jumperul și bateți-le până se omogenizează. Apoi adăugați bulionul de legume cu piure de cartofi, adăugați condimentele și mâncați supa pentru sănătate. Dacă doriți, puteți adăuga o lingură de ulei de măsline.
Supa de bomboane
În plus față de proprietățile sale utile și de ardere a grăsimilor, acest fel de mâncare este bun, deoarece nu durează mult timp pentru a pregăti supa lui Bonn. În plus, cantitatea de ingrediente poate fi modificată adăugând legumele și condimentele preferate și câștigând un gust diferit, astfel încât să nu vă faceți griji că vă veți sătura de această supă toată săptămâna.
- varză - 500 g;
- conopida - 300 g;
- Morcovi - 2 bucăți;
- ceapa - 2-3 buc;.
- condimente - 2-3 buc;.
- roșii - 3 bucăți;
- telina - 3-4 tulpini;
- usturoi - 4-5 căței;
- ceapa verde - buchet.
Spălați toate legumele, ceapa și morcovii curate. Tăiați toate bucățile în bucăți aleatorii, împărțiți conopida în inflorescențe. Adăugați apă la fiert într-o oală și adăugați legumele acolo. Puteți pune totul dintr-o dată, dar puteți face treptat, deoarece durează mai mult să nu aibă loc, așa că unele nu sunt încă pregătite, iar altele - au fost deja gătite.
Se toarnă supa până când toate componentele sunt gata,
durează aproximativ 40 de minute. În cele din urmă, adăugați ceapa verde tocată mărunt și condimentele preferate. Supa de sare nu este recomandată dacă doriți să obțineți efectul maxim, dar dacă absolut nu faceți fără sare, atunci folosiți o mare mică sau adăugați direct în farfurie puțin sos de soia.
Dacă respectați cu strictețe dieta, ingredientul cheie este supa Bonn și, spre deosebire de aceasta, mâncați doar fructe, cu excepția bananelor și strugurilor și a altor legume, cu excepția cartofilor, a produselor lactate cu conținut scăzut de grăsimi și a cărnii, puteți scăpa de o săptămână 4-7 kilograme în plus.