În mod normal, dietele se bazează pe reducerea aportului unor produse sau reducerea conținutului lor caloric. Dieta supei de ceapă este relativ simplă și ușor de tolerat de către organism. Avantajul acestei diete este că nu va trebui să moriți de foame. Dimpotrivă, printre altele, puteți mânca supa după cum doriți. Supă de ceapă pentru a pierde grăsime pentru pierderea în greutate - acesta este felul principal de mâncare, nu este greu de gătit. Dar, înainte de a face alegerea finală în favoarea acestei diete, trebuie să luați în considerare toate avantajele și dezavantajele.

rețetă

Supă de ceapă: benefic și rău

Principala importanță a dietei supei de ceapă este că compoziția sa include multe legume verzi, a căror asimilare necesită mai multe calorii decât le dau. Adică legumele care au un conținut caloric negativ. Beneficiile acestei diete, desigur, mai mult decât contra.

Beneficiile regimului supei de ceapă cu țelină:

  • Dieta este potrivită pentru toată lumea, chiar și pentru persoanele cu probleme de stomac. Dimpotrivă, va fi util în gastrite și boli intestinale. Supa de ceapă normalizează echilibrul apei, saturează corpul cu vitamine, îndepărtează zgura, nu irită membranele mucoase și provoacă o senzație de sațietate;
  • dieta este foarte simplă, supa în sine este pur și simplu preparată și nu necesită mult timp;
  • Costul produselor, mai ales vara, nu este mare. Prin urmare, mâncarea poate fi numită buget;
  • și, în cele din urmă, nu veți simți foame în timp ce mâncați. La urma urmei, puteți mânca câtă supă doriți.

Dezavantaje ale dietei cu ceapă:

Singurul dezavantaj este gustul specific al felului principal de mâncare - supa. Acest lucru se datorează prezenței de ceapă și țelină. Dar nu este interzis să adăugați condimente la supă pentru a o face mai intensă.

Reteta de supa de ceapa pentru slabit

Pentru început, este necesar să se stabilească regulile de bază. Dieta trebuie respectată cu strictețe zilele. Dacă confundați o zi cu alta, eficacitatea va fi pusă la îndoială. Supa ar trebui consumată în fiecare zi, de îndată ce ați depășit senzația de foame. Restul produselor sunt furnizate de dieta dietetică în ordine strictă. Apa este un atribut esențial pentru fiecare dietă, inclusiv pentru aceasta. Trebuie să beți cel puțin 1,5 litri de apă curată într-o singură zi. Sunt acceptabile și diverse ceaiuri.

Să începem cu pregătirea felului principal. Supa de ceapă poate fi considerată un fel de mâncare vegetariană.

Rețetă dietă „ciorbă de ceapă”

  • varză albă - o furculiță mică;
  • becuri - 5 bucăți de dimensiuni medii;
  • roșii - 3-6 proaspete, dar conserve și conserve;
  • morcov - 1-2 diametru;
  • ardei dulce - 2 bucăți;
  • patrunjel, marar, coriandru si alte condimente;
  • tulpini de țelină verde înăbușite.

Anterior, ceapa poate fi gătită cu ulei de măsline până se rumeneste. Legumele trebuie tăiate după cum doriți, se toarnă apă rece, se fierbe și se fierbe timp de 10 minute. Apoi reduceți focul la minimum și prăjiți-le până când legumele sunt mai moi, la o temperatură scăzută. Puteți adăuga orice condimente în supă: coriandru, busuioc, rasca, curry, ghimbir, usturoi și altele după gust. Supa de ceapă conține calorii minime, dar este saturată cu celuloză, vitamine și oligoelemente. Această rețetă pentru supă de ceapă este slabă, poate fi folosită ca prim fel de mâncare în timpul postului. Dacă aveți un blender, puteți face supă de ceapă - piure, tăiați toate ingredientele la o anumită consistență. În general, experimentele se efectuează asupra sănătății.

În plus față de felul principal, oferă și o dietă pentru o anumită dietă zilnică, care ar trebui urmată. Nutriționiștii nu vă recomandă să vă limitați la supă în sine. Perioada de hrănire este de doar șapte zile. În acest timp, se pot pierde până la 8 kg. Dacă ți s-a părut mic, în orice caz trebuie să te oprești 4 zile și apoi să continui dieta.

Dieta cu supă de ceapă:

Prima zi: supă, fructe (cu excepția bananelor), sucuri fără zahăr, ceai și apă.

A doua zi: supă, o puteți împărți, legume proaspete sau coapte (cu excepția porumbului și fasolea), puteți mânca câțiva cartofi coapte cu legume, apă și ceai.

A treia zi: supă, fructe și legume (cu excepția bananelor, cartofilor, porumbului și fasolea), apă și ceai.

Ziua a patra: supă, legume, puteți mânca două banane și le puteți bea cu lapte degresat, apă și ceai.

Ziua 5: supa, rosii proaspete (nu mai mult de 5 bucati), vita fiarta,

pui sau pește (nu mai mult de 500 g), bea ceai și apă.

Ziua a șasea: supă, carne de vită fiartă (nu mai mult de 500 g), legume proaspete sau înăbușite, mai ales verzi și cu frunze, ceai și apă.

A șaptea zi: supă, legume proaspete sau aburite, precum și orez brun (se poate adăuga la supă), ceai, sucuri și apă.

Iată o modalitate ușoară de a găsi mulți fani printre jumătatea frumoasă. De fapt, rezultatul dietei va fi nu numai o reflectare binevenită în oglindă, ci și o senzație de ușurință a întregului corp.