supele

Toată lumea ajunge uneori la supă instantanee dacă nu are timp să gătească o altă masă. Cu toate acestea, dacă acest aliment este o parte normală a dietei dvs., riscați o mare neplăceri pentru sănătate!

Majoritatea oamenilor cred că supele instant nu sunt tocmai alimente sănătoase, dar nu sunt deosebit de dăunătoare. Dar realitatea este diferită. Aflați cum aceste supe rapide ne afectează de fapt sănătatea.

Conțin conservanți nocivi

Butilhidroxianisolul (BHA) și t-butilhidrochinona (TBHQ) sunt principalii conservanți conținuți în această dietă, în special popularele „vifoni”. Aceste substanțe triplează durata minimă de valabilitate a supelor, dar atunci când sunt consumate mult timp și consumate masiv, pot acționa ca substanțe potențial cancerigene. În special, acestea pot perturba funcționarea sistemului endocrin, care este responsabil pentru producerea și reglarea hormonilor.

Se digera prost

Stomacul trebuie să funcționeze corect pentru a procesa supele instantanee. Acestea rămân în tractul digestiv mai mult de 32 de ore. Aceasta înseamnă că toate substanțele nocive vor rămâne în organism și mai mult timp și vor putea acționa.

Ele cresc riscul bolilor cardiovasculare

Mai exact, acestea sunt implicate în dezvoltarea „sindromului metabolic”, care crește riscul unei persoane de a dezvolta boli de inimă, dar și de accident vascular cerebral și diabet. Sindromul provoacă hipertensiune arterială, niveluri ridicate de colesterol, zahăr din sânge și, de asemenea, grăsimi în zona taliei. Oamenii consumă în mod regulat supe instantanee care au o incidență crescută a sindromului metabolic.

Citiți: Fast food instant. Acest lucru vă va provoca în stomac!

Au un conținut ridicat de grăsimi saturate

Consumul excesiv de grăsimi crește riscul obezității, dar grăsimile saturate sunt deosebit de dăunătoare. Acestea sunt cele mai implicate în creșterea colesterolului LDL sau afectează direct vasele de sânge și inima. Conținutul mai ridicat de grăsimi saturate este în principal în supe în care tăiței au fost prăjiți în ulei de palmier sau unguent înainte de ambalare. Ar trebui să citiți aceste informații înainte de a cumpăra.

Conțin prea multă sare

Acest fapt nu va fi probabil nimic nou pentru cei care au încercat deja aceste supe. Sarea este unul dintre elementele care conferă supelor un gust atât de distinctiv. Dar persoana ascunsă ascunde sodiul ascuns în multe alte produse, astfel încât este posibil să aveți în curând probleme cu hipertensiunea arterială la consumul unei astfel de diete.

Acestea pot conține glutamat de sodiu

Acest lucru este valabil pentru toate mărcile, dar mai ales pentru produsele din bucătăria chineză, japoneză și coreeană, glutamatul poate fi găsit în buzunare mici ambalate pentru a îmbunătăți și a spori gustul supei.

Fidea este făcută din făină rafinată

Valorile nutriționale adevărate sunt eliminate din făina rafinată. Rămân doar carbohidrați sub formă de amidon. Acestea, atunci când sunt consumate în exces, pot crește nivelul zahărului din sânge, ceea ce crește riscul general de a dezvolta diabet.

Vedeți: Cum să faceți supa instant mai gustoasă și mai sănătoasă

Desigur, cu consumul ocazional al acestor supe, nu există complicații grave de sănătate. Dar încearcă să le reduci consumul la minimum. Împreună cu alte alimente nesănătoase pe care le consumăm în mod normal, oferim corpului nostru mult de luat.