30.4. 2010 Pentru mulți bărbați, cântăreața și actrița populară Beyoncé (28) este esența femeii și un simbol al erotismului. Totuși, nu este mulțumită de corpul ei.

dieta

Arhiva

Popular de pe web

Alena Pallová a surprins pe toată lumea: Uff . A reacționat la cererea fanului ei ca puțini!

TIMPUL NAȘTERII are un impact mai mare asupra vieții DRAGOSTEI decât credeai: vei înroși!

Știi câte kilograme de deșeuri creezi într-o zi? Vei fi uimit!

8 întrebări frecvente despre coronavirus care îi deranjează mult pe slovaci: Este adevărat, nu credeți mitul!

Cuvinte FRUMOASE ale Nelei Pocisková: Mărturisire intimă către Filip, avem garanția IMPACT!

Legat de subiect

Pierderea în greutate după patruzeci de ani

Alimente după care să slăbești

Cum să piardă în greutate

Dietele

Beyoncé face totul pentru a-l face mai perfect. Și când are nevoie să slăbească câteva kilograme, se îmbracă cu un tratament cu sirop.

Steaua cacao Beyoncé poate vinde curbele în mod corespunzător - atât în ​​civil, cât și pe scenă. Ținutele ei sunt iritant de provocatoare, pe scurt, sexy. Această personalitate, care este conștientă de femeia ei, cu siguranță nu pare să fie deranjată de mentalități. Le mai are.

Cântăreața recunoaște deschis că s-a luptat cu greutatea toată viața, cu depozitarea de tampoane de grăsime ca majoritatea celorlalte frumuseți. "Nu sunt natural subțire din fire, am o figură tipic feminină. Trebuie să-mi urmăresc mâncarea, să fac exerciții fizice și să fac mișcare în mod regulat. De îndată ce voi încălca regimul doar pentru câteva zile, voi renunța la antrenament pentru mine este evident ", spune el.

Întărirea regulată este o chestiune firească pentru Beyoncé. Exercițiile ei preferate includ genuflexiuni și lunges cu gantere ușoare în mâini, exerciții cu minge. De asemenea, deseori și îi place să alerge. Mușchii picioarelor sunt întăriți pe un traseu lung de cinci kilometri cu teren dificil. Cu siguranță nu îi lipsește o voință puternică.

Sfaturi de la Beyoncé

● Întărește-ți fesele. Intinde-te pe spate pe minge. Ține-ți picioarele în fața ta, sprijinindu-te pe pământ. Țineți podeaua de pe laturile mingii cu mâinile. Strângeți fesele, ridicați șoldurile și pelvisul, țineți o vreme, apoi relaxați-vă mușchii. Repetați în serie pentru 20 de exerciții.

● Formați-vă picioarele. Nu fugi pur și simplu. Alegeți un teren ondulat, cu dealuri blânde. Când alergați în sus și în jos, vă angajați intensiv mușchii coapselor și vițeilor. Acest lucru întărește picioarele mult mai repede.

Pierderea în greutate și curățarea în același timp

Dacă Beyoncé trebuie să slăbească rapid, va începe o dietă dovedită cu sirop de arțar. Datorită unuia dintre rolurile principale din musicalul Dreamgirls, a slăbit zece kilograme în paisprezece zile. Desigur sub supravegherea medicilor.

Un mare avantaj al acestui tratament este și efectul detoxifiant. Greutatea corporală este redusă, corpul este curățat de toxine. Atât imunitatea, cât și concentrația cresc. O persoană are mai multă energie, piele și aspect mai strălucitor, păr strălucitor și unghii mai ferme.

Cum să o facă:

Într-un vas, amestecați 2 linguri de sirop de arțar natural, 2 linguri de suc de lămâie sau lămâie proaspăt stors cu un vârf de piper Cayenne și jumătate de litru de apă. Poate fi cald sau rece. Depinde de gust. Dacă doriți să pregătiți băutura pentru întreaga zi, adăugați 140 ml de sirop de arțar, patru suc de lămâie și o linguriță de piper Cayenne la 1 litru de apă. Amestecă totul bine. Se agită bine înainte de fiecare turnare. Bea 8-12 cani pe zi.

Puteți încerca trei variante ale acestui tratament:

Curățare completă - timp de zece zile, bea doar o băutură din sirop și suc de lămâie. Pentru prima dată, este indicat să încheiem postul după cinci până la șapte zile. Tratamentul poate fi prelungit până la paisprezece zile.

Avertizare: Este necesar să consultați un medic înainte de a finaliza procedura.

Versiune relaxantă - timp de paisprezece zile, micul dejun sau cina sau ambele mese sunt înlocuite de două până la trei pahare de băutură. Dulciurile, mezelurile, carnea roșie, prăjiturile, pâinea albă, produsele lactate, cafeaua și alcoolul trebuie evitate în timpul tratamentului.

Curățare regulată de o zi - după cum sugerează și numele, se păstrează o zi pe săptămână când dieta normală este înlocuită cu o băutură de detoxifiere din arțar.