Trebuie să slăbești câteva kilograme? Cu puțină disciplină, cu siguranță o veți putea face cu această dietă 3-3-3 din portalul slabesteusor! Puteți scăpa de până la 3 până la 6 kilograme în doar 9 zile și vei fi la fel de născut din nou. Apoi, mențineți stil de viata sanatos, adăugați mișcare și nu există riscul unui efect yo-yo. Singurul lucru de urmat este acest sistem de catering ...
3 zile carne
Puteți mânca coapse de pui sau curcan fără piele, sâni (fierți sau la grătar), pui slab sau șuncă de curcan, carne de vită sau pește la grătar și chiar fructe de mare. Desigur, carnea afumată, carnea de porc sau orice fel de cârnați sunt excluse!
3 zile legume și fructe
Puteți mânca, în funcție de sezon, fructe de sezon precum mere, pepeni roșii, pomelo, portocale, kiwi, mandarine, grapefruit, nectarine, piersici, cireșe, căpșuni, mure și lămâi.
Fructele interzise sunt strugurii, bananele sau fructele confiate. Din legume puteți mânca ardei, fasole verde, ciuperci, ceapă, roșii, castraveți, varză, salată, morcovi, broccoli, conopidă, vinete, ridichi și țelină. Nu este permis să mănânci cartofi, mazăre și fasole uscată.
Cele mai bune idei pentru e-mail
A fi inspirat! Vă vom trimite în fiecare zi un rezumat al celor mai bune idei direct pe e-mail.
- Dieta super eficientă de către frumoasa Jennifer Aniston Acest miracol te va ajuta să visezi la siluetă
- Această dietă simplă a devenit o lovitură de slăbit! Puteți slăbi până la 5 kilograme în 10 zile
- Figura super costum de baie Această dietă funcționează cu adevărat!
- Pentru noi este suficient un SENAR obișnuit. Acesta este de fapt cazul PROTECȚIEI sale împotriva infecției!
- Mese de înfrumusețare din spate care vă vor fermeca Chiar și în acest fel puteți aranja cu ușurință un colț de frumusețe acasă