greutate

Cercul pătrat, mobilul perpetuu și alimentele care furnizează energie în timp ce slăbesc par a fi niște fabricații pure.

Cel puțin acesta din urmă, dar aveți, sau puteți avea în propria bucătărie. Încercați miracolele care vă vor aduce o venă de vitalitate și grăsimile vor cădea.

Fasole

Pe o farfurie cel puțin o dată pe săptămână, dar cu cât mai mult, cu atât mai bine. Avem o atitudine negativă față de aceasta, deoarece are capacitatea de a ne ventila intestinele, dar asta nu este nimic în comparație cu beneficiile pe care le aduce. Fasolea mică conține într-adevăr destule. Glucide complexe, multe proteine, potasiu, fier și fibre. Este o cultură a sănătății veșnice, poate fi folosită pentru a prepara o mulțime de alimente, va furniza multă energie, o va satura și este un combustibil pentru pierderea în greutate. El întinerește celulele din corp, făcându-l un aliment miraculos pentru femei.

Fulgi

Uitați de toate instrumentele derivate ale acestora. Fără muesli dulci, fără bețișoare, clasic gustos și curat, astfel de fulgi de ovăz sunt cei mai buni. Doar turnați lapte fierbinte sau apă fierbinte, amestecați o banană, puțin ulei de nucă de cocos și luați micul dejun cu o combinație perfect echilibrată de carbohidrați lent și rapid plus proteine. Acesta este micul dejun potrivit pentru femeile care au nevoie de o sursă de energie pentru a începe ziua când nu se vor opri. Nu se vor simți flămânzi, dar linia lor nu va suferi în frumusețe.

Avocado

În timpul iernii este o sursă excelentă de vitamine. Fibre, potasiu, cupru, vitamine B. Toate acestea în combinație cu grăsimi sănătoase mononesaturate, care furnizează organismului combustibil pe termen lung pentru energie. Veți petrece mult timp cu răspândire de avocado și va avea un gust grozav. Nu aveți nevoie de mult pentru a mânca și acesta este sistemul care dorește o linie slabă. Nu trebuie să vă faceți griji cu privire la vitalitate. Avocado se va ocupa de asta.

Broccoli și varză de Bruxelles

Pe lângă faptul că ajută la arderea grăsimilor, aceștia sunt luptători foarte eficienți în eliminarea organismului cancerigen. Sunt atât de mici curățători ai măruntaielor noastre. Ele ajută la buna funcționare a organelor interne, datorită cărora linia poate fi menținută la nivelul optim. Rar avem aceste comori pe o farfurie. De aceea umanitatea se îndreaptă spre creșterea obezității.

Apa este o comoară care curge direct din robinet. În același timp, îl înlocuim cu apă proaspătă, care mărește doar pliurile din jurul centurii. Dacă întâmpinați primele semne de stare de rău și lipsă de energie, beți mai întâi. De regulă, există un regim insuficient de băut în spatele declinului fitnessului. Un pahar cu apă înainte de mese, la rândul său, ajută la sațietate. În unele cazuri, chiar potolim setea cu alimente. Începeți să beți mai multă apă curată. Primești o infuzie de energie și greutatea ta scade.