Îmbunătățiți-vă performanța atletică și asigurați-vă mușchii mai mari cu creatina monohidrat. Poate face și acest mic ajutor Creșteți-vă rapid puterea cu până la 10%.
Momentan nu sunt produse în această categorie
Suplimente alimentare cu creatină monohidrat - descriere detaliată
Creatina este o substanță esențială pentru o creștere musculară adecvată și sursa sa este în principal carnea. Pentru o creștere musculară mai rapidă și o performanță fizică captivantă este cel mai bine este să-l furnizați artificial sub formă de tablete.
Cum să luați creatină?
Respectarea dozelor corecte crește semnificativ eficacitatea creatinei. Conform ultimelor studii, o doză eficientă de aproximativ 3-5 g de creatină pe zi este eficientă, dar dacă vă așteptați la o creștere uimitoare a masei musculare, va trebui să vă măriți aportul de creatină la 10-20 g pe zi.
Majoritatea experților recomandă să se mențină la un consum mai mic, în special pentru începători. Luați creatină în cicluri, este cel mai eficient să luați creatină timp de 4-6 săptămâni și apoi să luați o pauză de câteva săptămâni. Efectele monohidratului se manifestă rapid, veți observa schimbări pozitive în corpul dumneavoastră într-un timp scurt.
Pentru cine este creatina?
Creatina este potrivită pentru toți sportivii care doresc să lucreze și să-și modeleze corpul. Creatina monohidrat este apreciată în special de culturisti, deoarece susține creșterea rapidă a masei musculare. Datorită creatinei, veți face tot posibilul în timpul antrenamentului și veți da spectacole admirabile. Folosind și niveluri de creatină urinară poate evalua funcția rinichilor.
Cum te poate ajuta creatina cu sportul?
Creatina este în culturism utilizări pentru o creștere pe termen scurt a puterii de până la 10%. Acesta servește ca sursă de energie în celulele musculare și, prin urmare, efectele sale sunt atât de lăudate și lăudate. În plus față de aportul adecvat de creatină este necesar consuma si o dieta echilibrata bogata in vitamine și alte substanțe sănătoase, pentru a nu vă simți epuizați și obosiți după antrenamente.
Ce conțin comprimatele de creatină?
Pe lângă creatina monohidrat, comprimatele mai conțin lactoză monohidrat, care este utilizat ca umplutură și aditiv în suplimentele alimentare individuale, deci ajută și la slăbit. Gustul plăcut este asigurat de acidul citric, datorită căruia consumul de suplimente alimentare devine o experiență gastronomică.