care

Exercitiile fizice reprezinta o revitalizare placuta a zilei in care facem ceva pentru sanatatea si corpul nostru. Avem o zi mai bună când reușim să atingem obiectivul stabilit în exercițiu. Accesoriile de fitness, care sunt tovarășii noștri în timpul antrenamentului, ne pot ajuta și în acest sens. Cu unele, vom face chiar mai ușor exercițiile.

Bande de bandă

Tapingul este o metodă populară utilizată de sportivi, maseuri, dar și de centre de reabilitare. Există mai multe tipuri de benzi. De exemplu, rolul benzilor de fixare este de a întări mușchii, de a fixa și stabiliza articulațiile. Pot fi folosite în timpul și după exerciții. Dacă aveți durere sau umflături după exerciții, benzile vă vor ajuta. Sprijină vindecarea, ameliorează umflarea și durerea. Benzile dinamice vă fac mai ușor să efectuați mișcările necesare în timpul exercițiului.

Problemele de sănătate pe termen lung sunt rezolvate cu casetele Kinesio. Aplicate corect, vă pot scuti de durerea care durează câțiva ani. Vraja este ascunsă într-un material elastic, care revine la poziția inițială după întindere. Îmbunătățește circulația sângelui și, prin urmare, fluxul de sânge. Avantajul este că nu vă restricționează mișcarea și le puteți avea pe corp câteva zile. După decojire, aruncați banda uzată.

Curea

Poate părea inutil ca cineva să poarte o centură în sala de sport, dar acest lucru nu este în totalitate adevărat. Nu prea aveți nevoie de el pentru exerciții de bază, dar dacă ridicați greutăți mari, faceți genuflexiuni sau greutăți, centura dvs. se va potrivi. Vă va proteja mușchii spatelui și abdomenului. Mă doare foarte mult, așa că nu-l purtați pe tot parcursul antrenamentului, doar în timpul acelor exerciții care îl necesită.

Haine de fitness

De asemenea, ar trebui să vi se asigure îmbrăcăminte de calitate pentru sală. Pentru exerciții fizice, aveți nevoie de îmbrăcăminte funcțională din materiale de calitate, care să se înmoaie în sudoare. Îmbrăcămintea trebuie să fie plăcută la atingere, respirabilă și trebuie să te înconjoare și să te țină cald. În plus, arăți foarte bine în el.

Unguente, creme regenerante

Uneori se întâmplă să exagerăm cu exercițiile fizice și avem nevoie de ajutor rapid. Covoarele și cremele regeneratoare vă vor aduce ușurare. Vă recomandăm să încercați unguent MUAY, care, cu compoziția sa de înaltă calitate, luptă împotriva durerilor musculare și articulare. Dacă îți plac uleiurile, te poți delecta cu un masaj cu ulei MUAY.

După exercițiu, vă va ajuta o folie de unguent de cal, care vă ajută cu probleme reumatice, inflamații ale mușchilor, articulațiilor sau durerilor de spate. Alternativ, puteți ajunge la untul de shea, care, pe lângă proprietățile antiinflamatorii, vă hidratează pielea. Este minunat să ajute cu produse naturale, corpul îți mulțumește pentru asta și te formezi rapid.

Accesorii mici care fac lucruri grozave

Nu uitați de mănuși atunci când faceți mișcare. Cu ele, veți evita formarea de calusuri, vezicule și nu va mai trebui să vă faceți griji cu privire la alunecarea mâinilor în timpul exercițiilor. Este un supliment de bază de fitness pentru exerciții fizice, cu care veți efectua fără probleme.

Un alt ajutor în exercițiu este monitor de ritm cardiac. Cu acesta, veți obține informații despre activitatea dvs. fizică. De asemenea, puteți urmări numărul de calorii arse, timpul de antrenament, kilometrajul.