Myprotein.Sk

Scriitor și expert/publicat

Distribuie această pagină

Aveți nevoie de ajutor pentru a ține pasul cu sporturile de fitness?

Antrenamentul pe circuit este o formă de exercițiu care poate fi brutal solicitant, atât fizic, cât și mental. Deși nu există niciun supliment magic care să vă pună instantaneu în vârful performanței dvs. și nimic nu poate înlocui o dietă echilibrată și un somn regulat, vă puteți accelera progresul susținându-vă corpul cu suplimente cercetate științific, precum acestea.

nutriționale

Accesorii pre-antrenament

PRE-antrenament+

Credem că nu există o modalitate mai bună de a lovi cu piciorul decât cu mixul nostru exploziv THE Pre-Workout +. Face parte din trio-ul nostru inovator PhaseTech ™, o nouă generație de nutriție sportivă special concepută pentru a vă ajuta să ajungeți la vârf în timpul fiecărui antrenament.

Este o energie explozivă care nu se va pierde după cincisprezece minute de antrenament - tehnologia noastră exclusivă de eliberare treptată a peletelor se va ocupa de aprovizionarea pe termen lung cu ingrediente active. Cea mai importantă dintre acestea este probabil cofeina, care sa dovedit în mod constant că îmbunătățește performanța - de asemenea, suprimă oboseala 1 și îmbunătățește concentrația. 2

Acest amestec vă va ajuta să rămâneți concentrat tot timpul, deoarece cofeina ajută la creșterea atenției și a concentrației 3 și am adăugat alte ingrediente premium la acest amestec unic - huperzina-A și alfa-GPC pentru a ajuta la îmbunătățirea funcției neurologice. 4.5

Aminoacid Beta-alanină

Dacă sunteți în căutarea unei pompe adecvate, aceasta este cea mai bună alegere. Beta-alanina este un aminoacid neesențial care s-a dovedit științific că îmbunătățește semnificativ rezistența mușchilor în timpul antrenamentelor de rezistență la sportivi cu experiență. 6

Acest supliment pentru tablete este confortabil și practic și ar trebui să îl luați în mod ideal înainte de antrenament pentru a beneficia la maximum de el.

Crea

Acest supliment și-a meritat locul aici. Creatina este o necesitate pentru oricine sparge în sala de gimnastică și încearcă să-și bată recordurile personale - este dovedit științific că creatina crește performanța fizică în timpul exercițiilor de intensitate ridicată. 7

Este unul dintre cele mai cercetate suplimente realizate vreodată și multe studii susțin efectul său pozitiv asupra rezistenței, masei musculare și performanțelor explozive. 7.8

Creatina noastră Creapure® este cunoscută pe scară largă drept cea mai pură și cea mai bună formă de creatină monohidrat micronizată disponibilă pe piață - cireașa de pe tort este cea a șase arome diferite disponibile.

Accesorii adecvate pentru utilizare în timpul antrenamentului

Amino+

Un alt accesoriu din familia PhaseTech rodiny este THE Amino +, care vă va accelera regenerarea și vă va îmbunătăți starea de spirit - este exact ceea ce aveți nevoie în timpul unei serii dificile de genuflexiuni.

Acest lucru se datorează ashwaganda (intoxicarea cu withania), o plantă care a fost folosită de mult timp în medicina tradițională și este din ce în ce mai utilizată în domeniul nutriției sportive. Studiile sugerează că are efecte antiinflamatoare, anti-stres și antioxidante 9 și este astfel un supliment de susținere perfect.

O doză din acest supliment conține, de asemenea, 6 g de aminoacizi BCAA, care accelerează sinteza proteinelor și, în același timp, reduc rata degradării proteinelor în mușchi. 10 Am adăugat, de asemenea, glutamina, un aminoacid cunoscut pentru rolul său esențial în sinteza proteinelor și contracția musculară. 11

Pregătește această băutură pentru următorul antrenament și vei vedea diferența.

Energy Gel Elite

Acesta este cel mai rapid și mai simplu mod de a obține energia de care aveți nevoie în timpul antrenamentului, fără a fi nevoie să amestecați, să agitați sau să pregătiți altceva. În schimb, pur și simplu împingeți conținutul acestui plic în gură și savurați o doză de carbohidrați.

Fiecare doză conține 25 g glucide rapide compuse din maltodextrină și fructoză într-un raport de 3: 1. Vă va oferi combustibilul de care aveți nevoie pentru a vă recupera și a suprima oboseala. 12

Accesorii de antrenament

Zerul+

La sfârșitul antrenamentului, corpul trebuie să câștige proteine ​​pentru a crește și a menține masa musculară.13 Whey + este un supliment unic care combină cel mai pur izolat din zer și GroPlex ™ - un amestec dinamic de proteine ​​cu digestie rapidă și lentă - pentru aveți grijă de creșterea musculară în timp. 14

De asemenea, conține BCAA, leucină și glutamină în pelete cu eliberare susținută. Acești aminoacizi joacă un rol de neînlocuit în regenerarea musculară 10,11,15 și vă vor ajuta să vă pregătiți pentru următorul antrenament.

Performanță extremă

Este un accesoriu all-in-one. Este conceput pentru a vă ajuta să îmbunătățiți regenerarea datorită unui amestec unic de concentrat și izolat din zer, BCAA, carbohidrați și creatină. Rezultatul este un cocktail care susține creșterea musculară 13 și regenerarea 12 și îți duce antrenamentele la nivelul următor. 7.8

Studiile au arătat că cocktailurile care conțin proteine ​​și carbohidrați sunt cele mai eficiente în completarea depozitelor de glicogen post-exercițiu. 16

Băutură de proteine ​​din ovăz și zer

Nu părăsi sala de sport, gândindu-te că poți mânca orice - mai ales când tocmai treci pe lângă McDonald’s ... În schimb, să te saturi de unul dintre aceste bare și corpul tău îți va mulțumi.

Aceste flapjacks delicioase și delicate conțin până la 22g de proteine ​​și până la 38g de carbohidrați - sunt combinația ideală pentru a vă accelera regenerarea. 16 În plus, au un conținut scăzut de zahăr și sunt disponibile în arome delicioase, precum Caramel sărat sau Ciocolată și arahide, la care nu veți dori niciodată să renunțați.

Din păcate, în timpul exercițiilor cum ar fi aruncări sau presiuni pe umeri, articulațiile se vor obosi la fel ca mușchii - dați-le puțină dragoste și dați-le substanțele conținute în aceste tablete.

Acestea conțin glucozamină și condroitină, care fac parte din cartilaj. Absoarbe șocurile și amortizează articulațiile atunci când se deplasează. Unele cercetări au arătat că administrarea de glucozamină și condroitină poate ajuta la ameliorarea umflăturii genunchilor 17 și la ameliorarea simptomelor osteoartritei genunchiului. 18

Ce trebuie să vă amintiți

Eliberați-vă forța și potențialul cu aceste accesorii unice. A avea grijă de alimentația corectă înainte, în timpul și după antrenament vă va ajuta foarte mult să obțineți un avantaj competitiv față de ceilalți.