Astăzi aduce cu sine nenumărate sume suplimente nutritive numite și suplimente. Sunt într-adevăr necesare? Ele pot ajuta sau mai degrabă să facă rău?

suplimente nutritive

În timp ce medicamentele ar trebui să suprime simptomele unei anumite boli, sarcina suplimente nutritive este de a sprijini buna funcționare a organismului. În primul rând, este foarte important să realizăm acest lucru suplimente nutritive sunt „numai” suplimente alimentare și nu trebuie utilizate ca bază pentru o dietă de o zi întreagă sau ca supliment alimentar. În condiții normale, o dietă medie și variată ar trebui să ne ofere un aport suficient de toți nutrienții necesari (macro și micronutrienți) pentru o dezvoltare adecvată și o sănătate bună. Cu toate acestea, există situații în care acest aport poate să nu fie suficient și atunci poate fi necesar să suplimentați unii nutrienți sub formă de suplimente nutritive. Scopul consumului lor este de a suplimenta aportul anumitor substanțe nutritive dacă o persoană din diverse motive nu este capabilă să le primească în cantități suficiente sub forma unei diete normale (sportivi, vârstnici, sarcină, probleme speciale de sănătate, ...).

Fiecare performanță sportivă va fi la fel de bună ca energia de calitate pe care o furnizați. În primul rând, trebuie să vă asigurați că aveți ingredientele alimentare de bază acoperite în funcție de nevoile dvs. Doar atunci când aveți un plan alimentar foarte bun, puteți începe să vă gândiți să căutați suplimente. Altfel nu contează pentru tine. Suplimente - suplimente nutritive astfel, acestea pot crește calitatea puterii livrate, cantitatea de masă musculară sau performanța pe termen scurt. Dar nu ne putem aștepta ca un supliment miraculos să vă facă un Sagan și să înlocuiască o dietă variată, echilibrată și procesul corect de antrenament.