Sistemul imunitar este afectat negativ de alimentația haotică neregulată și stil de viață nesănătos (fumat, sedentarism, consum de alcool).

suplimentele

Cei care doresc să evite bolile cauzate de diverși agenți patogeni (gripă, răceli) ar trebui să ia în considerare mai multe măsuri simple. Primele modificări care trebuie făcute se referă obiceiurile alimentare, dar uneori alimentele datorate tratamentului termic sau calității îndoielnice nu asigură aportul zilnic necesar de nutrienți, deci este necesar să se includă în dietă suplimente alimentare.

Vitamina C

Una dintre cele mai renumite vitamine pentru imunitate și din motive întemeiate. Vitamina C este puternic antioxidant, Ajută la întărirea sistemului imunitar și, deși nu vindecă răceala, este eficient în tratamentul simptomelor.

O combinație naturală vitamina C și extract de măceșe pentru întărirea sistemului imunitar și prevenirea oboselii.

Preț normal: 14,99 €

Vitamina D

Numit si vitamina soarelui corpul nostru sintetizează în prezența soarelui. Vitamina D este direct implicată stimularea sistemului imunitar, și deoarece nivelurile de vitamina D sunt mai scăzute în sezonul rece și imediat după aceea, datorită expunerii la soare reduse, șansa de contact cu bolile infecțioase este mai mare.

Curcumă

Oamenii de știință au început să se concentreze asupra alimentelor și condimentelor naturale, în special pentru menținerea, protejarea și promovarea imunității. Turmericul sa dovedit a fi unul dintre cele mai bune opțiuni în acest scop. Oferă organismului doza necesară antioxidanți, are antiinflamator, antivirus A antibacterian efecte.

Capsule de curcuma v forma micelara, pentru biodisponibilitate mai bună, îmbogățit cu vitamina D

Preț normal: 49,98 €

Seleniu

S-a observat că seleniul este puternic efect antioxidant și modulează răspunsul sistemului imunitar. Seleniul protejează celulele de acțiunea radicalilor liberi eliberați în cazul unui atac de virus.

Acid folic

Deficitul de acid folic poate duce la slăbirea sistemului imunitar și origine megaloblastic anemie. Doza optimă de acid folic crește rezistența organismului la infecții.

Zinc

Zincul joacă un rol crucial în întărirea sistemului imunitar. Zincul este un mineral necesar în dezvoltarea anticorpilor, cele mai specializate și eficiente arme împotriva microbilor. Persoanele care suferă de răceli frecvente au adesea deficit de zinc.