suplimentele

Bărbații sunt diferiți de femei la prima vedere, dar deși în multe moduri în lumea modernă diferențele sunt estompate în principal din cauza influențelor socio-culturale, unele rămân o dată pentru totdeauna. De exemplu, în supraviețuire, în psihic, dar și în dietă, digestie sau culturism. Și asta e bine.

O femeie nu va avea niciodată mușchi ca un bărbat, deoarece are de zece ori mai puțin testosteron. Rareori reușește să mănânce la fel de mult ca un bărbat, chiar și un mic creuzet de iaurt, iar majoritatea maeștrilor creației nici nu ar avea chef să-și pună ceva în stomac după o astfel de porție. Și când încearcă să lucreze la figura viselor sale prin exerciții și antrenamente, de obicei nici nu se gândește să ia suplimente nutritive, în timp ce bărbații se orientează atât în ​​această lume, cât și în fotbal. Daune mari!

„Femeilor li se împiedică, în general, să ajungă la nutriție sportivă. Sunt convinși că, dacă nu vor ca mușchii lor să crească, nu este nimic pentru ei ", spune Želmíra Komorechová, expertă în stilul de viață sănătos și proprietar al companiei Kompava, care se ocupă cu dezvoltarea și producerea suplimentelor nutritive naturale . „Pur și simplu ne-a dat seama atunci. Pentru o femeie care încearcă să reducă proporția de grăsimi și să le transforme în mușchi sau să-și întărească corpul, suplimentele nutritive alese corespunzător sunt extrem de importante, deoarece ajută la atingerea și menținerea obiectivului pe care l-ați stabilit și, în același timp, susțin regenerare. "

Sexul mai echitabil rezolvă două probleme de bază în raport cu personajul - fie că are nevoie să slăbească, fie, dimpotrivă, să se îngrașe. În ambele cazuri, acest lucru necesită, în primul rând, o activitate fizică adecvată, în al doilea rând, proteine, numite tehnic proteine ​​și, în al treilea rând, este necesar să rămânem calmi, deoarece chiar dacă femeile iau cele care sunt în mod normal bucurate de bărbați înainte sau după antrenament, există niciun risc ca mușchii lor să se transforme în bule umflate. „Femeile au hormoni diferiți decât bărbații, deci pot primi și proteine ​​din zer, care provine din laptele de vacă”, spune Ž. Komorechová de la compania Kompava. „Conține toți aminoacizii necesari bunei funcționări a organismului și susține sistemul imunitar, deci este potrivit nu numai pentru sportivii activi. Cu o doză de proteine ​​în fiecare dimineață sau după antrenament, o femeie își va face bine doar corpul ”.

Cu toate acestea, proteinele nu sunt ca proteinele. „Un aspect important în alegerea proteinelor potrivite este procentul lor în suplimentul nutrițional și proporția de aminoacizi individuali”, explică expertul pe un stil de viață sănătos. „De exemplu, proteinele Kompava dezvoltate special pentru femei acționează ca un înlocuitor parțial al dietei, astfel că ajută la reglarea greutății și la modelarea corpului în timpul exercițiului. Datorită conținutului ridicat de minerale, vitamine și alți nutrienți, acestea conțin doza zilnică necesară a tuturor substanțelor importante pentru organism, care pot lipsi în organism, fie din cauza dietei, fie pentru că organismul consumă mai mult în timpul activităților sportive. În plus, proteinele destinate femeilor conțin, de exemplu, izoflavonoide, care au un efect benefic asupra activității organelor feminine. În plus, băuturile proteice pentru femei pentru scăderea în greutate, cum ar fi Wellness Daily Protein, sunt concentrate proteice foarte nutritive și pot servi nu doar ca înlocuitor pentru micul dejun, ci și ca a doua cină sau gustare pentru a potoli foamea între mese sau pentru a completa rapid orice masa în timpul zilei. "

Mai ales pentru femeile care ar dori să câștige o anumită masă musculară, bineînțeles fără a dori să concureze într-una care are o coapsă mai puternică și un biceps mai voluminos, aminoacizii sunt, de asemenea, potriviți ca suplimente nutritive. Masa musculară este întotdeauna mai bună decât grăsimea, datorită acesteia, corpul este mai puternic, mai rezistent, mai agil, iar femeile care trebuie să se îngrașe sunt, de asemenea, de încredere. „Aminoacizii sunt elementele de bază ale fiecărei celule musculare. Corpul le obține din proteine ​​alimentare din plante sau animale. Dacă decidem să construim masa musculară, este necesar să consumăm cantități mai mari de alimente proteice. Putem suplimenta aportul crescut de proteine ​​din suplimentele proteice, care conțin proteine ​​într-o formă concentrată care nu împovără corpul, iar organismul poate completa rapid și ușor aminoacizii necesari ", sfătuiește Ž. Komorechová.

În special, căutați BCAA - o combinație de aminoacizi esențiali leucina, izoleucina și valina într-un raport de 2: 1: 1, care protejează mușchii de descompunerea proteinelor musculare în timpul foametei și, în același timp, susțin producția lor. „Acești aminoacizi nu împovără sistemul digestiv, cresc activitatea fizică și elimină oboseala. Un aminoacid foarte important este glutamina, care susține sistemul imunitar, are efecte foarte bune de detoxifiere și regenerare și în același timp este un aminoacid bazic în fiecare celulă musculară, „să simți.