Salut inainte de sarcina aveam 96 kg. In 5 luni am ingrasat 6kg. Aveți, de asemenea, vreo experiență cu supraponderalitatea în timpul sarcinii? A fost totul în regulă? Sunt sănătos. Mi-a fost dor de apa prăjită, crocantă, proaspătă.
O mulțime de fructe, legume, pui, orez, cartofi, paste sunt ale mele acum: D Mănânc produse de patiserie, precum și șuncă, salam, ouă sunt preferatele mele și, desigur, dulciuri 1-2 buc, dar și ceva calitate.
Am adăugat un pic de mișcare, deși este cam dificil. În mod normal, mi-e teamă să mă îngraș în centrul de consiliere în ianuarie.

supraponderalitate

descărcați aplicația Caloric Tables, introduceți ceea ce aveți nevoie acolo, cu faptul că sunteți gravidă. Chiar dacă consumați alimente sănătoase, este posibil ca raportul dintre proteine, grăsimi și carbohidrați să nu fie corect. Chiar și acele dulciuri de 1-2 bucăți pe zi sugerează că este posibil să vă lipsească ceva. Nu le cumpărați, nu trebuie să le mâncați. Nu este clar dacă ați câștigat 5 kg în a cincea lună sau în total. Dacă într-o lună, e mult. Dar poate fi și apă reținută. Două plimbări de jumătate de oră vă vor fi de folos în fiecare zi