susținerea

Anemia cu deficit de fier este detectată printr-un test de sânge. O scădere a hemoglobinei între 24 și 28 de săptămâni de gestație, atunci când copilul crește foarte repede, este normală. Aceasta înseamnă că circulația sângelui mamei, inclusiv hematopoieza, trebuie să curgă la maxim. În plus, femeile însărcinate au o capacitate remarcabilă de a absorbi mai mult fier din alimente și, în plus, mai multe lichide sunt introduse în fluxul sanguin în timpul sarcinii, astfel încât să existe o creștere fiziologică a volumului și în același timp diluarea sângelui. Acest lucru explică, de asemenea, scăderea hemoglobinei.
Viceversa, valoarea hematocritului [1] în mod surprinzător, rămâne relativ la fel. Această valoare indică procentul de globule roșii din sânge. Acestea sunt responsabile pentru transferul de oxigen, în timp ce fierul permite sângelui să primească oxigen din aerul inhalat. Această valoare poate scădea și în aceste săptămâni de sarcină. Până când scade sub 10,5 g/dl sau 32%, se poate presupune că nici mama, nici copilul nu au deficiențe.
Tratamentul trebuie început dacă valoarea hemoglobinei este mai mică de 11,2 g% (valoarea normală este de aproximativ 14 g%). Chiar și aici, însă, nu trebuie să uităm de individualitate, deoarece fiecare persoană are propriile sale valori. Fierul trebuie furnizat atunci când ambele valori monitorizate scad sau când apar simptomele fizice date.

Simptome care indică o posibilă deficiență de fier:

  • Oboseală
  • Pierderea poftei de viață
  • Probleme de concentrare
  • Slăbiciune generală

Conținutul de fier în dietă:

  • Nuci
    • fistic 7,3 mg/100g nuci proaspete
    • migdale 4,1 mg/100g nuci proaspete
    • 3,4 mg/100g nuci proaspete
  • Semințe de dovleac 12,5 mg
  • Susan 10 mg
  • Fulgi de cereale
  • Cereale
    • 9 mg/100 g boabe uscate
  • Făină de soia
  • Pudră de cacao

Consumatori de fier:

  • Ceaiul negru și toate alimentele care conțin fosfați și alginate

Sursă: Sarcină sănătoasă, naștere naturală- Ingeborg Stadelmann

Sfat: Dacă doriți să evitați efectele secundare ale fierului chimic (constipație, indigestie, greață), vă recomand să alegeți suplimente nutritive naturale. Personal, am încercat și am dovedit de alte mame un produs pentru creșterea comprimatelor de fier Ferotabs fin sau a siropului Ferrofortis Fin de la compania farmaceutică finlandeză Hankintatukku Oy.

[1] Volumul relativ de celule roșii din sânge exprimat ca o fracție (procent) din volumul total de sânge.

Citesc o carte uimitoare cu 5 limbi de dragoste. Mă trezesc în fiecare dimineață și îmi dedic ...

Astăzi aș vrea să vă împărtășesc ceva foarte privat, ...

Îmi place să fac sfaturi. Ofer consultanță sub diferite forme de când eram ...