uinoa este o planta originara din America de Sud. Semințele sale, care seamănă cu cerealele, sunt folosite, dar quinoa nu este un botanic botanic. A fost cultivată de 3.000 de ani și, conform dovezilor arheologice, utilizarea sa de către păstori și colecționari datează de acum 7.000 de ani.
Are mai multe proprietăți nutriționale excepționale. Quinoa este mâncare naturală fără gluten. Conține conținut ridicat de proteine (14%), care este mai mult decât majoritatea cerealelor (mai multe proteine la 100 de calorii conțin doar orez sălbatic și ovăz). Nu numai atât, quinoa îl conține chiar și toți aminoacizii inclusiv elementele esențiale (adică cele pe care corpul nu le poate face singur). De asemenea, este bogat în magneziu și fier. Nu conține gluten și este ușor de digerat.
CUM SĂ UTILIZAȚI FULGI DE QUINOA
Puteți utiliza aceste fulgi la fel ca fulgi de ovăz, de exemplu:
- faceți un terci din ele,
- faceți din ele muesli sau granola de casă,
- faceți batoane de cereale de casă,
- adăugați 1-2 linguri la smoothie.
Acestea pot fi utilizate individual sau în orice proporție amestecate cu ovăz sau alte fulgi.
- Szafi Reform amestec de făină pentru a reduce carbohidrații CH 500g - Alimente sănătoase
- Terci de Quinoa Szafi gratuit cu aromă de choco 300g - Mâncare sănătoasă
- Actualizați sosul de mazăre verde în pahar 350g - Mâncare sănătoasă
- Actualizați Pâine albă feliată cu carbohidrați slabi-Capac alb, feliat 300g - Mâncare sănătoasă
- SZAFI FREE Pudră de budincă cu fulgi de ovăz căpșuni - banane 300 g Alimentație sănătoasă; Marea