Diagnostic - este primul pas pentru a obține informații detaliate despre jucător. Pentru a începe să lucrăm cu un jucător, trebuie să îi cunoaștem starea de sănătate, istoricul accidentărilor și restricțiile de mișcare. Teste pentru a obține o imagine de ansamblu asupra forței și a parametrilor de fitness și pe baza acestora pentru a stabili procesul de antrenament, astfel încât să-și maximizeze performanța atletică și să minimizeze apariția accidentărilor în sezon.
Programul nostru de antrenament - este conceput pe baza nevoilor individuale ale fiecărui jucător, care se bazează pe diagnosticul de intrare. Hocheiul modern este foarte solicitant din punct de vedere fizic, deci una dintre componentele principale ale programului nostru este antrenamentul de forță, antrenamentul puterii explozive, vitezei și vitezei cu schimbări de direcție. De asemenea, ne concentrăm pe o condiție specifică pentru hochei, exerciții compensatorii, mobilitate și stabilitate ca prevenire a posibilelor leziuni.
ON ICE - De la mijlocul antrenamentului adăugăm antrenamentelor jucătorilor noștri pe gheață. Scopul nostru este ca jucătorul să intre în tabăra de pregătire a echipei sale pregătită complet. Antrenamentul pe gheață este condus de un antrenor profesionist de hochei de două ori pe săptămână.
Monitorizare - ne monitorizăm jucătorii în fiecare zi pentru a avea informații detaliate despre cum se simte jucătorul în acea zi. Monitorizăm oboseala, mușchii, apetitul pentru antrenament și alte componente esențiale care pot afecta progresul jucătorilor sau stagnarea performanței.
Nutriția - este o parte integrantă a întregului proces. În fiecare zi, jucătorii s-au pregătit înainte și după antrenament suplimente nutritive și vitamine, împreună cu un regim de băut. În colaborare cu consultantul nostru nutrițional și bucătarul-șef profesionist, fiecare jucător a pregătit un prânz, care conține toți macronutrienții pe care trebuie să-i completeze după antrenament.
Regenerare - O parte a centrului nostru este o fizioterapie cuprinzătoare, masaj, baie de gheață, pantaloni de drenaj limfatic și alte mijloace regenerative care ajută jucătorii la o regenerare mai bună și mai rapidă după antrenament. Training + Regenerare = Succes.