O persoană poate dura 60 de zile fără hrană, dar fără apă, dar doar câteva zile. Prin urmare, un aport regulat și suficient de lichide este esențial pentru viața umană. Dar ceea ce bei poate conține și multe calorii, mult zahăr și alte substanțe nesănătoase.

calorii

Probabil că va purta lemn în pădure, vorbind aici despre câte calorii și zaharuri (sau îndulcitori artificiali) conțin toate limonadele îndulcite posibile. De exemplu, Coca-Cola, cu aproape 60 de grame de zahăr la 0,5 litri, sau Kofola, care are „doar” 40 de grame la 0,5 litri, dar este totuși o bombă cu calorii. În plus, majoritatea acestor calorii sunt goale/inutile. Cu excepția unei cantități mici, corpul nu le poate folosi cu înțelepciune și le stochează ca depozite de grăsime.

Băuturile alcoolice nu sunt mai bune. O lovitură de Tequilla este de aproximativ 100 kcal (adică 400 kJ). Și dacă aveți un cocktail ca de ex. Mojito, va fi de 213,67 kcal (adică 894 kJ). În general, băuturile alcoolice au multe calorii. În plus - dacă nu este alcool pur, ci diverse cocktailuri sau băuturi alcoolice aromate - veți găsi, de asemenea, mult zahăr în ele. Din nou, acestea sunt doar calorii goale, care nu pot fi folosite de organism, deoarece nu au o valoare nutrițională eficientă.