Valori nutritive:
-
4 porții/buc/g/ml 1 buc conține: 140 calorii 9 g carbohidrați 2 g grăsimi 21 g proteine
Descriere:
Cred că frunzele de salată sunt un substitut minunat și mai sănătos pentru clătitele cu tacos de făină și au un gust minunat! Pregătirea este foarte simplă și rapidă. Când consumați, asigurați-vă că aveți șervețele la îndemână, deoarece amestecul poate uneori picura puțin! 🙂 🙂
Materii prime:
condimente și ierburi după gust
Frunze de varză/salată chineză
Abordare:
În primul rând, am luat cu grijă 4 frunze de salată pentru a nu le deteriora. Le-am spălat și le-am pus deoparte pe o farfurie.
Apoi am tăiat ceapa, ciupercile și ardeiul roșu în cuburi mici. Am curățat piepturile de pui, le-am tăiat în jumătate și le-am tăiat în tăiței mai mici. Am încălzit uleiul de măsline într-o tigaie, am adăugat ceapa cu piept de pui, pe care l-am condimentat cu mirodenii după gust, sărat ușor și prăjit o vreme.
Am adăugat ardei, ciuperci și am fiert până se înmoaie. În cele din urmă, am amestecat fasolea cu usturoi topit și am fiert o vreme (dacă vă place picant, adăugați chili).
Aveam nevoie de salsa de roșii de casă în frunzele de salată și am umplut-o cu amestecul.
Adidași Air Force 1 în al doilea nostru magazin!