bombă

  • Introducere
  • Revistă
    • Sanatatea mea
    • Arăt uimitor
  • Sănătate pe farfurie
    • Mancare sanatoasa
    • Ceaiuri pentru sănătate
    • Condimentele ca medicament
    • Ierburi medicinale
    • Uleiuri pentru sănătate
    • Nuci si seminte
    • Fruct pentru sănătate
    • Produse apicole
    • Mancare sanatoasa
    • Legume
  • Dar durerea
  • Detox
  • Mese
    • Energie. Valoare
    • Index glicemic
    • Consumul de calorii
    • Ritm cardiac
  • Calcule
    • Indicele IMC
    • Greutate ideală
    • Výp. metabolism
    • Whr index

Tamarind - „bomba” africană

Aveți probleme cu golirea, aveți dificultăți în digestie sau aveți o anumită inflamație sau gripă. Acest fruct exotic de tamarind poate rezolva acest lucru. Ce conține acest fruct, care sunt toate efectele sale asupra sănătății și tamarindul poate fi consumat chiar și atunci când pierdeți în greutate.

O tamarinde

Tamarind indian (lat. Tamariindus Indica) - familia leguminoaselor

Tamarindul este un copac tropical african care produce fructe de tamarind (păstăi). Acest copac tropical crește la o înălțime de 10 - 18 metri și, deoarece provine din Africa, îi place soarele, căldura și nu tolerează udarea regulată. Prin urmare, crește în întreaga lume în zona subtropicală. Deși tamarindul are un minim de apă, acesta produce totuși fructe foarte nutritive, care au o serie de efecte pozitive asupra organismului.

Tetina cu fructe de tamarind este similară cu arahidele, o suprafață maro și dură a pielii, sub care se află 5-10 fasole. Dacă le găsiți undeva, asigurați-vă că le cumpărați. Dacă sunteți mâncat în exces sau aveți constipație, aveți-le și după un timp este după probleme ... Tamarindul are un gust dulce și acru, îl puteți adăuga la mâncarea dulce, dar și sărată, după gustul dvs.

Ce conține tamarind - ingrediente active

Carbohidrați, fibre, proteine, grăsimi, apă, fosfor, potasiu, fier, calciu, magneziu, cupru, zinc, sodiu, seleniu, acizi omega 6, vitamine A, B, C, E, K, colină, betacaroten, folic acid și acid pantotenic

Valoarea nutritivă a tamarindului (100g)

KJ– 966 Kcal– 230 Proteine– 3,6 g Carbohidrați– 58 g

Fibre - 6 g Grăsimi - 0,4 g Apă - 31 g

Tamarindul conține minerale - 100 g

Fier 3,1 mg Zinc 0,11 mg
Calciu 82 mg Cupru 0,13 mg
Magneziu 98 mg Sodiu 27 mg
Fosfor 117 mg Seleniu 1,7 ug
Potasiu 640 mg Acizi Omega 6 65 mg

Tamarindul conține vitamine - 100 g

Vitamina A 35 UI Vitamina E 0,17 mg
Vitamina B1 0,6 mg Vitamina K 4 ug
Vitamina B2 0,3 mg Colină 9 mg
Vitamina B3 2,45 mg Beta caroten 22 ug
Vitamina B6 0,12 mg Acid folic 17 ug
Vitamina C 4 mg Acid pantotenic 0,2 mg

Efecte asupra tamarindului asupra sănătății

  • Sprijină apărarea, prevenirea cancerului
  • Detoxifică și curăță corpul de reziduurile de alcool, nicotină, cofeină și alte substanțe
  • Efectele antiseptice, elimină și elimină inflamația, iar efectele antibiotice scad temperatura
  • Susține digestia, îmbunătățește golirea regulată, promovează secreția de bilă
  • Elimină tusea, promovează căile respiratorii sănătoase
  • Îndepărtează migrenele, normalizează tensiunea arterială și eliberează treptat zahăr în sânge
  • Susține formarea osului, articulației, părului și unghiilor
  • Asigură o bună dezvoltare fetală în timpul sarcinii și promovează producția de lapte

Efectele pierderii în greutate tamarind

Tamarindul nu este un ajutor original pentru scăderea în greutate. Tamarindul îmbunătățește și accelerează digestia și, prin urmare, poate fi un supliment adecvat pentru îmbunătățirea digestiei atunci când pierdeți în greutate. Puteți adăuga tamarind la salatele de fructe sau legume, brânză de vaci, iaurt, cocktail, smoothie, suc sau îl puteți folosi pentru coacere, preparate din orez sau sosuri. Mănâncă Tamarind de 3-4 ori pe săptămână în timpul pierderii în greutate

Tamarindul este o „bombă” sănătoasă din Africa, care merită încercată