alimentația

Potrivit unor descoperiri științifice, potențialul genetic al corpului uman este de 120 până la 140 de ani. În Slovacia, femeile trăiesc în medie 78 de ani, iar bărbații doar 71 de ani. Aceasta este cu aproape jumătate mai puțin decât potențialul declarat. Este cauzat de un stil de viață greșit.

Potrivit cercetărilor, până la 71% din tipurile de cancer, 82% din bolile cardiovasculare, 70% din înfrângeri și 91% din diabet sunt cauzate de stilul de viață greșit. Un alt număr alarmant este că până la 89,8% dintre cetățenii slovaci suferă de cel puțin o boală a civilizației.

Fiecare organism îmbătrânește din momentul nașterii și semințele problemelor de sănătate ulterioare se formează încă din copilăria timpurie. Copiii și tinerii nu sunt de obicei conștienți de acest lucru, deoarece de obicei se simt bine. Cu toate acestea, dacă aceste probleme emergente nu sunt abordate, ele pot avea consecințe foarte rele. Recent, supraponderalitatea și obezitatea la copii și adolescenți au reprezentat o problemă gravă, care se datorează în principal alimentației slabe și lipsei de exerciții fizice. Chiar și un copil slab sau un tânăr pot avea un debut de obezitate atunci când au o proporție mare de grăsime corporală. S-ar putea spune că o persoană care joacă fotbal nu poate fi supraponderală. Greșit, poate. Dacă copilul nu suferă de probleme de sănătate (de exemplu, cu glanda tiroidă), cauza este în principal o dietă nepotrivită și dezechilibrată.

În mod logic, sănătatea și cantitatea de energie afectează, de asemenea, performanța pe care o livrăm. Cu atât mai mult dacă este un sport atât de exigent ca fotbalul.

„Fără o dietă adecvată, nu există energie și câștigă doar persoana cu cea mai mare energie”.

Pentru ca mâncarea să funcționeze pentru noi și nu împotriva noastră, trebuie să fie corect echilibrată și planificată cu atenție. O dietă bine echilibrată, care conține un raport corect de carbohidrați, proteine, grăsimi, minerale, vitamine și un regim suficient de băut, este foarte important pentru corpul uman. O alimentație adecvată și obiceiuri adecvate contribuie, de asemenea, la creșterea imunității organismului la boli.