Poveștile inspiraționale despre transformări corporale miraculoase sunt pline de lucruri pe internet. Cu toate acestea, cea pe care a suferit-o următoarea tânără nu este cu siguranță doar o alta. Rebecca nu numai că a reușit să-și atingă greutatea visată și să piardă o cantitate record de kilograme, dar a decis să inspire mii de femei cu povestea ei care se luptă cu o problemă similară.

slăbit

Când era american Rebecca Grafton după liceu, a devenit independentă de părinți, nu a avut cel mai bun efect asupra stilului ei de viață. O dietă nesănătoasă, puțin exerciții fizice și un consum excesiv de alcool au fost cele mai pronunțate pe corpul ei - a început să se îngrașe rapid.

Cifra a aparținut întotdeauna mediei feminine, dar datorită noului stil de viață, s-a transformat rapid. Nu a durat mult, și a ei mâna de pe cântar a atins o valoare extremă - mai mult de 108 kilograme! „A ajuns pe scena în care nici măcar nu mă puteam privi în oglindă”, a spus ea pentru revista Metro, care a publicat povestea ei.

Decizia de schimbare nu a fost ușoară, dar nu a existat altă cale de ieșire. „Am vrut să lupt cu ea. Ei bine, nu știam cum să încep. Mi-a fost clar că orice dietă era doar o soluție temporară ", se apropie de Rebecca.

În cele din urmă, a ajuns în consultare cu un dietetician, care a elaborat un plan pentru ea, bazat pe trei piloni de bază. Primul pas a fost numărarea caloriilor.

Datorită aplicației de pe smartphone, el poate controla exact câte primește într-o zi. Aplicația o va avertiza, de asemenea, ce tipuri de alimente ar trebui să consume, astfel încât să nu depășească limita zilnică stabilită.

Schimbarea meniului este un impact destul de drastic asupra vieții, iar Rebecca știa că, pentru a-și menține motivarea, uneori trebuia să se delecteze cu fructe interzise.

Prin urmare, el prescrie o dată la una sau două săptămâni așa-zisul zi de trișare, adică ziua în care poate mânca și bunătăți calorice. Desigur, nu în cantități exagerate.

Al treilea punct care a ajutat-o ​​imens pe Rebecca este mișcare și exerciții zilnice. „Pur și simplu ne-a dat seama atunci. La început, da, dar când treci de primele două luni, devine o parte integrantă a vieții tale. Pur și simplu nu vei putea trăi fără exerciții fizice și exact asta mi s-a întâmplat ”, spune Rebecca, în vârstă de 27 de ani, care, după doi ani de aderare la aceste principii, arată literalmente de nerecunoscut.

A reușit să slăbească mai mult de 45 de kilograme, care reprezintă aproape jumătate din greutatea sa inițială. Astăzi, are o siluetă zveltă de invidiat și încredere în sine recent dobândită. "Pentru prima dată în viața mea, am stomacul plat și îmi permit să port un costum de baie. Este un sentiment uimitor ”, spune tânărul pasionat de fitness.

Transformarea ei a fost atât de radicală încât când și-a întâlnit propria mamă după mult timp, nici măcar nu o cunoștea. De asemenea, Rebecca își documentează călătoria către corpul visat pe Instagram, unde este urmărită de peste 140.000 de oameni.

Mulți dintre ei au inspirat hotărârea de a începe o călătorie similară cu personajul de vis. Cu alte cuvinte - este dovada vie că, dacă vrei, totul este posibil.