tărâțe

  • Introducere
  • Revistă
    • Sanatatea mea
    • Arăt uimitor
  • Sănătate pe farfurie
    • Mancare sanatoasa
    • Ceaiuri pentru sănătate
    • Condimentele ca medicament
    • Ierburi medicinale
    • Uleiuri pentru sănătate
    • Nuci si seminte
    • Fruct pentru sănătate
    • Produse apicole
    • Mancare sanatoasa
    • Legume
  • Dar durerea
  • Detox
  • Mese
    • Energie. Valoare
    • Index glicemic
    • Consumul de calorii
    • Ritm cardiac
  • Calcule
    • Indicele IMC
    • Greutate ideală
    • Výp. metabolism
    • Whr index

Tărâțe de ovăz - un mare ajutor

Tărâțele sunt astăzi o mâncare tentantă, chiar dacă în trecut a fost folosită pentru hrănirea vitelor. Tărâțul are imensul avantaj că curăță și detoxifică perfect întreaga digestie ...

Acestea oferă un nivel constant de indice glicemic, susțin digestia, pierderea în greutate și mișcările intestinale regulate. Sunt, de asemenea, un instrument adecvat pentru scăderea colesterolului ridicat sau ca prevenire împotriva bolilor cardiovasculare

Tipuri de tărâțe de ovăz

  1. Măcinat (coajă măcinată)
  2. Neschis (piei întregi)

Ce conține tărâțe de ovăz?

Grăsimi, fibre, proteine, vitamina B, fier, magneziu și fosfor

Efecte - tărâțe de ovăz și sănătate

  • Sprijină digestia
  • Sprijină golirea
  • Ameliorează peristaltismul intestinal
  • Detoxifică întregul organism și în special intestinul gros
  • Sunt potrivite pentru flatulență, diaree, constipație sau alte probleme digestive
  • Eliberează energie treptat
  • Acestea normalizează nivelul indicelui glicemic
  • Scad colesterolul ridicat
  • Ajută la arsurile la stomac
  • Potrivite pentru pierderea în greutate - mențin un stomac saturat

Valoare nutritivă - tărâțe de ovăz (100g)

KJ - 1 428 Kcal - 340 Proteine ​​- 15,8 g Carbohidrați - 52 g

Fibre - 15,6 g Grăsimi - 6,5 g

Valoarea nutrițională completă a făinii de ovăz și a beneficiilor pentru sănătate - Click aici

Efecte - tărâțe de ovăz și scădere în greutate

Taratele de ovaz sunt un ajutor eficient in pierderea in greutate. Au un impact unghi larg asupra digestiei. Toate efectele susțin fiecare funcție din corp exact astfel încât să apară pierderea în greutate și, în același timp, să rămâneți plin de energie și sănătate. Îți curăță tot corpul, susțin scaunele obișnuite, ceea ce este foarte important atunci când slăbești, te umplu mult timp, completează substanțe nutritive importante și normalizează indicele glicemic, astfel încât să nu existe foamea de lup sau pofte dulci.

Utilizare - tarate de ovaz

Tărâțele de ovăz, cum ar fi fulgi de ovăz sau hrișcă, sunt un aliment universal în bucătărie. Le puteți folosi cu ușurință și fără griji în supe (ca o cratiță), acestea îngroșă în mod natural lichidul, în salate (legume, fructe), iaurt, brânză de vaci, lapte, tartine, prăjituri, terci, la coacerea pâinii sau a cocktailurilor.

AVERTIZARE

Taratele de ovaz contin gluten, asa ca nu o consumati cu boala celiaca