Mulți oameni suferă de o senzație neplăcută de aciditate care crește din stomac, care se numește arsuri la stomac. Această indigestie acută este de obicei asociată cu reflux, în care, dintr-un anumit motiv, sfincterul esofagian inferior încetează să funcționeze corespunzător - un mușchi care împiedică conținutul stomacului să revină în esofag. Majoritatea pacienților suferă de această afecțiune, chiar dacă este o afecțiune care trebuie tratată deoarece există ajutor.

deranjează

Cum să preveniți arsurile la stomac:

* Mănâncă puțin seara și cu câteva ore înainte de culcare să mănânci înainte să te întinzi.

* Când dormiți, țineți-vă capul până la o înălțime de aproximativ 15 - 20 cm pentru a face dificilă ascensiunea sucurilor gastrice pe esofag.

* Dacă ești obez, încearcă să slăbești. Nu purtați haine strânse în talie. Evitați plecările inutile și nu vă întindeți după ce ați mâncat.

* Mănâncă porții mai frecvente și mai mici, mănâncă încet, într-un mediu liniștit, mănâncă alimentele corect.

* Când pregătiți mâncarea, utilizați cât mai puțini iritanți, evitați ardeiul negru.

* Evitați să mâncați afară la unitățile de fast-food.