Antrenor: Lívia Krištofičová
Contactați antrenorul:
0902 463 583, [email protected]

acesta este

Astăzi, boxul este un sport foarte prestigios.
Din punctul de vedere al filozofiei antrenamentului la box, este necesar să reținem că boxul este un sport foarte universal și relativ simplu, destinat unor secțiuni largi ale populației. Pentru box este necesară în special o stare fizică foarte bună. Antrenamentul la box include, pe lângă antrenamentul de forță, și multe tehnici gimnastice și diverse pentru îmbunătățirea echilibrului. În general, aveți nevoie de pregătire fizică generală, care va ocupa inițial o parte semnificativă din antrenament, în special aproximativ 50% din întregul timp de antrenament. Acesta este adesea motivul pentru care începătorii termină boxul prematur. Aceasta este o mare greșeală, este necesar să perseverăm și să finalizăm această parte importantă a instruirii în mod onest. Vei vedea singur că te vei simți grozav din punct de vedere fizic și psihic și, de asemenea, vei folosi excelent forma dobândită la perfecționarea tehnicii.

Baza antrenamentului de box este dezvoltarea abilităților de mișcare, gimnastică și exerciții acrobatice (aruncări, role etc.). Acest lucru asigură întărirea corpului, întărind și îmbunătățind mobilitatea articulațiilor și a mușchilor. O parte integrantă este antrenamentul atletic, care oferă o creștere generală a capacității fizice și a forței. Include alergare, sărituri și altele asemenea.

Cutia este concepută pentru toată lumea de la aproximativ 12 ani. Antrenamentul cu brichetă modificat este desigur potrivit și pentru tinerii tineri. Antrenamentul la box este o afacere foarte versatilă, care combină antrenamentul de forță și antrenamentul atletic. Boxul este, așadar, foarte bun pentru fitness-ul general și poate fi un instrument excelent pentru pierderea în greutate. Antrenamentul la box are un efect pozitiv semnificativ asupra sistemului cardiovascular, precum și asupra altor sisteme ale corpului. De asemenea, are un efect foarte pozitiv asupra psihicului, după fiecare antrenament, o cantitate considerabilă de endorfine și alți așa-numiți hormoni ai fericirii intră în fluxul sanguin, ceea ce vă va ajuta să luptați împotriva stresului. Se poate spune că, antrenând boxul, puteți contribui foarte mult la propriul stil de viață sănătos. Acesta este un sport foarte solicitant în care arzi o cantitate considerabilă de calorii.