terapia

În Slovacia, crioterapia devine o procedură de regenerare din ce în ce mai populară. Se efectuează în criocamere speciale la o temperatură incredibilă, între -120 ° C și -130 ° C. Efectele benefice ale frigului asupra corpului uman sunt cunoscute încă din Egiptul antic. Crioterapia modernă, așa cum o cunoaștem astăzi, a luat naștere în secolul al XX-lea în Japonia.

Efecte criocameră

Acestea pot fi împărțite în 3 tipuri:

  • regenerare-recondiționare (creșterea masei musculare)
  • preventiv (crește rezistența și imunitatea organismului)
  • cosmetice (îmbunătățire, până la îndepărtarea celulitei, întinerire, îmbunătățirea stării pielii)

Intri în camera de criză în echipamentul obligatoriu, dar doar îmbrăcat ușor, în pantaloni scurți, ciorapi, saboți, fasii, mănuși și, dacă ești femeie, și tricou. Toată lumea are o mască de hârtie pe gură. În timpul șederii în camera de criză, apar modificări în organism, care au un efect foarte benefic asupra unei persoane obișnuite și în special asupra sportivului. În ciuda efectelor pozitive, nici o criocameră nu este potrivită pentru toată lumea, așa că consultați un medic care vă cunoaște și vă poate evalua starea de sănătate în ceea ce privește adecvarea sa.

Ce se întâmplă cu corpul în camera de luat vederi?

Corpul nostru răspunde la frig ca factor de stres. Pe baza acestui lucru, începe să excrete endorfine, pentru a proteja corpul de stres. Aceste substanțe provoacă ulterior o euforie, din cauza căreia organismul nu percepe această temperatură extrem de scăzută ca un factor care are un efect negativ asupra acesteia. În faza următoare, corticoizii sunt eliberați în organism, care sunt hormoni de creștere și, de asemenea, un hormon foarte important pentru sportivi - testosteronul. . Efectul frigului este eliminarea substanțelor nocive (radicalii liberi, acid lactic, uree) din corpul uman.

Faza de încălzire a organismului

După 2,5 până la 3 minute, petreceți în camera criocameră, are loc o fază importantă de încălzire. Ar trebui să dureze cel puțin 15 minute. În timpul acesteia, vă exersați pe o bicicletă staționară sau pe un pas cu pas și vă încălziți corpul. În această fază, metabolism semnificativ, relaxare musculară și fluxul global de sânge către țesuturi, care este de până la 4 ori mai mare decât în ​​timpul funcției normale a corpului. În acest stadiu, poluanții sunt eliberați din celulele din corpul nostru, care nu au reușit să iasă în timpul șederii directe în criocameră, intră mai mult oxigen în ele și crește fluxul de sânge, ceea ce crește potențialul energetic al întregului corp. Există un fel de „reîncărcare a bateriilor” din corpul nostru. Puteți găsi criocamere în aproape fiecare oraș mare de astăzi. A rămâne în criocameră vă va costa aproximativ 12-13 euro, mai ieftin cu un abonament. Dacă vrei să te bucuri de el și mai ieftin, merită să urmărești portalurile de reduceri, unde poți avea noroc la eveniment pentru aproximativ 5 euro.