Terci de mic dejun rapid cu brânză de vaci, semințe de chia, nucă de cocos, nuci și fructe, pe care îl evocați în câteva minute, dar datorită conținutului său de proteine, fibre și grăsimi sănătoase, vă va satura pentru o perioadă mai lungă de timp și va oferi corpului vostru energie valoroasă. Acest terci de mic dejun potrivit este suplimentar fără adaos de zahăr și fără gluten, nu conține nici fulgi de ovăz. Dacă îți plac și ingredientele din rețetă, trebuie să încerci acest terci fără să gătești.

brânză vaci

Acest terci rapid pentru micul dejun este preparat fără a fi gătit, pur și simplu amestecăm ingredientele împreună într-un terci. Vă recomand să folosiți cea mai bună dalta (o recomand pe aceasta) sau un mixer pentru preparare. Dacă doriți să preparați o cantitate mai mare de terci, puteți adăuga mai multă brânză de vaci sau iaurt grecesc la rețetă. Dacă utilizați iaurt grecesc, consistența terciului va fi mai mică - astfel încât să puteți regla densitatea terciului după gustul dvs. atunci când amestecați. Dacă sunteți interesat, puteți adăuga și pudră de proteine ​​ca o altă sursă de proteine ​​(o recomand pe aceasta). Dacă utilizați proteine ​​îndulcite, puteți omite curmale din rețetă.

Bucurați-vă de acest terci de mic dejun sănătos și rapid cu brânză de vaci și fructe dimineața, sunteți sigur că vă veți bucura. Poftă bună:)