Valori nutritive:

    1 portie/buc/g/ml 1 portie contine: 289 calorii 13 g carbohidrati 19 g grasimi 20 g proteine

Descriere:

Am adus produse din lapte de capră de casă (brânză de vaci, lapte, brânză ...) de la vacanță și astăzi am folosit-o în această salată grozavă. Majoritatea oamenilor nu au nevoie de produse din lapte de capră din cauza gustului și mirosului lor specific, dar pentru mine este o delicatesă.

capră

Se spune că laptele de capră și produsele lactate sunt mai sănătoase decât laptele de vacă. Se spune că laptele de capră este un elixir de frumusețe și longevitate. Conține mult mai mult calciu, este bun pentru digestie, ajută la stres, alergii, cancer, întărește imunitatea. Conține vitamina A (numai lapte de vacă pre-vitamina A). În plus, vitamina B12, C, fier, acid folic și acizi grași.

salata este rapidă, gustoasă, crocantă și gusturile merg bine împreună.

Materii prime:

Salată:

ceapa feliata

brânză de capră cubulețe

Sos de iaurt:

piper negru

0% iaurt grecesc

Abordare:

În vas, am amestecat toate ingredientele pentru salată și ingredientele pentru dressing.

Am pregătit triunghiuri cu cereale integrale după cum urmează. Se pregătesc pentru stilul de tortilla. Am turnat făină, praf de copt cu un praf de sare într-un vas și am turnat încet apă caldă până când s-a format un aluat nelipicios. Am încălzit tigaia, am împărțit aluatul în două bile mici și am format fiecare cerc în cerc cu degetele în aer (nu prea subțire sau prea grosier) și prăjit pe fiecare parte.

Am tăiat „tortilla” terminate în triunghiuri neregulate mai mici.