Milioane de oameni din Occident au crezut în modul ușor de a mânca destul de mult în timp ce slăbesc. Au eliminat carbohidrații din dietă, dar sunt umpluți cu grăsimi. Mai ales animal.

dieta

Cu toate acestea, o monitorizare de 25 de ani a persoanelor care consumă astfel de diete a relevat că o dietă săracă în carbohidrați și bogată în grăsimi și proteine ​​animale scurtează semnificativ viața.. Și cu cât dieta conține mai multă carne roșie și produse lactate, cu atât mai rău. Persoanele în care dieta zilnică produce carbohidrați între 50 și 55% din compoziția totală trăiesc mai mult decât cei care consumă până la 15% din carbohidrați. Și chiar și atunci când așa-numitul Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați conține mai puține calorii. Studiul include un eșantion de 432 de mii de persoane de peste 25 de ani.

Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați includ în principal paleo sau Aktinsova. Cercetările efectuate de cercetătorii Universității Harvard publicate în prestigioasa revistă medicală Lancet arată, de asemenea, că dieta vegetariană este cea mai puțin dăunătoare pentru carbohidrații cu conținut scăzut de carbohidrați. Elimină consumul de grăsimi și proteine ​​animale și le înlocuiește cu uleiuri vegetale din nuci și primește proteine ​​sub formă de leguminoase. "Cercetările noastre arată că dietele cu conținut scăzut de carbohidrați, bazate pe consumul crescut de grăsimi și proteine ​​animale scurtează viața și ar trebui tolerate de oameni.,Spune dr. Sara Seidelmann de la Universitatea Brigham Young, care a participat la cercetare ca cardiolog.