Înainte de a decide să cumpărați primul pas cu pas accesibil, luați în considerare dacă doriți să consolidați doar mușchii membrelor inferioare sau să implicați efectiv restul corpului. Ai de ales ministri standard, pe care o aluneci jucăuș sub pat și stand steppers cu o construcție mai mare, care permite o gamă mai largă de mișcări și, de asemenea, să implice o parte mai mare a corpului în antrenament.

revizuirea

Recenzii ale celor mai buni steppers pentru 2018 vă vor prezenta modele dovedite din ambele categorii, în diverse game de prețuri. Dacă doriți să faceți mai mult din această activitate fizică în familie sau intenționați un antrenament intensiv, alegeți un model sofisticat. Dacă doriți să petreceți mai mult timp în fața televizorului câteva minute pe săptămână, tot ce aveți nevoie este un pas cu pas accesibil.

Despre, ce beneficii aduce tipuri individuale de steppers și ce caracteristici ale funcțiilor și setărilor vă puteți aștepta, Pentru a afla dacă poate măsura pașii, caloriile și energia eliberată în calorii, vezi ghid practic în a doua jumătate a evaluării noastre.

Ce stepper îți place cel mai mult?

Cei mai buni steppers conform cu noi și recenzii

ProductRatingPrice (de la)
# 1 inSPORTline Schelet
(5/5) 329 € Citiți recenziile
# 2 SPARTAN mini stepper
(4,9/5) 46,60 € Citiți recenziile
# 3 inSPORTline Twist Big
(4,8/5) 98,40 € Citiți recenziile
# 4 inSPORTline Bailar
(4,8/5) 172,50 € Citiți recenziile
# 5 DUVLAN Dancy
(4,7/5) 59 € Citiți recenziile
# 6 inSPORTline Puternic
(4,6/5) 119 € Citiți recenziile

# 1 în SPORTline Skeleton (de la 329 €)

Puteți găsi acest model și în centre de fitness bune. Stai pas cu pas inSPORTline Schelet excelează în construcția stabilă din oțel cu capacitate de încărcare până la 130 kg. Sunt încorporate în mânerele fixe senzori de ritm cardiac. Pe lângă monitorizarea ritmului cardiac în timpul exercițiului, un computer fiabil și ușor de citit afișează date despre timp, viteză, calorii arse, distanța parcursă și cantitatea de grăsime arsă.

Există doi pași până la stepper amortizoare hidraulice robuste, care vă permit să setați sarcina în 12 grade. Puteți regla sarcina continuu în timpul exercițiului, deoarece comanda cu roata pivotantă este situată în partea de sus. Îl apreciem operare linistita netulburata, construcție stabilă staționară și foarte bine echilibrată, pe care ai stabilitate chiar dacă abilitățile tale fizice sunt slăbite în prezent și ai nevoie de un pas cu pas pentru reabilitare.

Un semn clar de calitate este garanție peste 10 ani peste standard.

Parametrii tehnici cheie: Tipul pas cu pas Construcție solidă, independentă Capacitate de transport - 130 kg Înălțimea exercițierului Fără restricție Greutate - 36,5 kg Dimensiuni (L x L x Î) - 113 x 78 x 148 cm | Setare încărcare - 2 amortizoare hidraulice, 12 niveluri de sarcină Afişa - da + computer

Ce ne place

    Design profesional 2 amortizoare hidraulice + 12 niveluri de încărcare Construcție stabilă din oțel Mânerele confortabile cu senzor de ritm cardiac Garanție de 10 ani Funcționare silențioasă și sigură

Ce nu ne place

# 2 Mini stepper SPARTAN (de la 46,60 €)

Nu ai nicio dificultate cu compoziția. Puteți scoate stepperul finit direct din cutie, pur și simplu montați o singură parte. Este conceput pentru oameni până la o greutate de 100 kg. Puteți seta rezistența și înălțimea urcării. Este posibil să vizionați pe minicomputer timpul de antrenament, numărul de pași și consumul de calorii. Nu alunecă pe podea și emite un zgomot minim la încărcare.

Îl recomandăm oricui care tocmai începe cu simularea de a urca scările din camera de zi, cel mai bine vândut stepper de mult timp nu te va dezamăgi.

Parametrii tehnici cheie: Tipul pas cu pas - ministru | Capacitate de transport - 100 kg Înălțimea exercițierului Fără restricție Greutate - 9 kg Dimensiuni (L x L x Î) - 55 x 40 x 25 cm Setare încărcare - da | Afişa - da + computer

Ce ne place

    Raport calitate-preț Vânzări mari Aproape fără asamblare Extrem de silențios Rezistență reglabilă și înălțime a treptelor Nu ocupă mult spațiu - se potrivește sub pat, canapea

Ce nu ne place

    Se poate scurge ulei de la început, vă recomandăm să acoperiți o capacitate de încărcare mai mică

# 3 în SPORTline Twist Big (de la 98,40 €)

Capacitatea de încărcare a pasului cu pas este limitată pe 100 kg, totuși, ceea ce este suficient pentru majoritatea utilizatorilor. Cu o înălțime de numai 21 cm și o greutate de 9 kg, este foarte bine depozitat și nu ocupă spațiu vizibil acasă. Cu siguranță veți fi încântați să aveți o anumită flexibilitate în stabilirea sarcinii și pentru a alege dintre 3 niveluri de dificultate, care simulează și urcarea în sus. Computerul afișează timpul de antrenament, numărul de pași parcurși și caloriile arse.

Conform recenziilor, acesta este un pas cu pas care vă va ajuta în mod eficient să pierdeți kilogramele în plus A modelează frumos corpul. În plus, este atât de liniștit încât poți să faci mișcare chiar și cu un copil care doarme. Cu toate acestea, este important să-l ungeți bine la început cu uleiul inclus, ceea ce reduce zgomotul la frecare componentelor.

Parametrii tehnici cheie: Tipul pas cu pas - twiststepper | Capacitate de transport - 100 kg Înălțimea exercițierului Fără restricție Greutate - 9 kg Dimensiuni (L x L x Î) - 48 x 20 x 21 cm | Setare încărcare - da | Afişa - da + computer

Ce ne place

    Ideal pentru femei - ajută la pierderea în greutate din zonele cu probleme Practicează mușchii întregului corp - are tije din cauciuc Mic și compact Sarcină reglabilă de înaltă calitate Ușor de utilizat

Ce nu ne place

    Dacă nu este suficient lubrifiat, sarcina inferioară va începe să scârțâie

# 4 în SPORTline Bailar (de la 172,50 €)

Stepperul standului excelează prin robustețe, dar în același timp structură pliabilă cu o capacitate de încărcare de până la 120 kg, benzile de rulare sunt prevăzute cu un strat antiderapant, iar modelul este echipat cu roți de transport pentru o manevrare mai ușoară. Ai ocazia să crești treptat intensitatea antrenamentului tău - amortizoarele hidraulice oferă până la 12 niveluri diferite de încărcare. Totul este reglabil cu ușurință și la îndemână.

Stepper Bailar nu numai că arată bine, este echipat cu un afișaj mare pe care puteți găsi date precum timpul de antrenament, numărul de pași sau consumul de calorii. Există senzori de ritm cardiac fără fir în mânere. Cu toate acestea, receptorul de semnal nu este inclus în pachet, dar este o tehnologie care este compatibilă cu majoritatea receptoarelor de marcă.

Parametrii tehnici cheie: Tipul pas cu pas - Stand, structură rabatabilă Capacitate de transport - 120 kg Înălțimea exercițierului Fără restricție Greutate - 23,8 kg Dimensiuni (L x L x Î) - 82 x 62 x 133 cm | Setare încărcare - 2 amortizoare hidraulice, 12 niveluri de sarcină Afişa - da + computer

Ce ne place

    Calitate excelentă 2 amortizoare hidraulice + 12 niveluri de încărcare Construcție pliabilă = economie de spațiu Tratament antiderapant Capacitate de încărcare 120 kg Funcționare silențioasă

Ce nu ne place

    Receptorul de semnal pentru evaluarea ritmului cardiac nu este inclus în pachet

# 5 DUVLAN Dancy (de la 59 €)

Cu capacitate de încărcare 100 kg iar accentul său este potrivit mai ales pentru femei, care trebuie să piardă kilograme în plus în confortul casei, de exemplu după naștere.

Afișează pe computer funcții utile pe care le veți aprecia în timpul antrenamentului, cum ar fi timpul, caloriile și numărul de pași pe minut. Banda de rulare antiderapantă este înălțime reglabilă în mai multe trepte, puteți ajusta dificultatea exercițiului în funcție de starea dumneavoastră. Lansetele din cauciuc ajută la antrenarea și modelarea mușchilor umerilor și a pieptului. Potrivit recenziilor, singurul dezavantaj ușor este scârțâitul, care apare atunci când pasul cu pas nu este suficient și corect uleiat.

Parametrii tehnici cheie: Tipul pas cu pas - twiststepper | Capacitate de transport - 100 kg Înălțimea exercițierului Fără restricție Greutate - 9,5 kg Dimensiuni (L x L x Î) - 40 x 52 x 20 cm Setare încărcare Amortizoare hidraulice Afişa - da + computer

Ce ne place

    Raport calitate-preț Exersează un grup mare de mușchi și modelează corpul Potrivit pentru femei Bande de rulare antiderapante Compacte - ocupă puțin spațiu Riduri dacă nu sunt suficient de unse

Ce nu ne place

# 6 în SPORTline Strong (de la 119 €)

Este, de asemenea, excelent pentru reabilitare după intervenția chirurgicală a membrelor inferioare. Mânerul solid oferă exercițierilor un suport excelent. După ce corpul tău se întărește, poți folosi doar tijele de cauciuc. Pașii către șolduri formează la rândul lor o cantitate mai mare de mușchi laterali și mișcări cu picioarele antrenează jumătatea superioară a corpului.

Prețul unui astfel de pas cu pas este mai mult decât bun, pedalele sunt antiderapante cu posibilitatea de a seta diferite înălțimi ale treptelor. Calculatorul transmite date pe ecran ca timpul de antrenament, numărul de pași și caloriile consumate. Un ușor dezavantaj este capacitatea de încărcare. Are o valoare maximă de 100 kg, ceea ce este un pic rușinos cu construcția suportului.

Parametrii tehnici cheie: Tipul pas cu pas - stand twiststepper Capacitate de transport - 100 kg Înălțimea exercițierului Fără restricție Greutate - 10,7 kg Dimensiuni (L x L x Î) - 48 x 42 x 115 cm | Setare încărcare - da | Afişa - da + computer

Ce ne place

    Raport preț/calitate Formează și subțire întregul corp, îmbunătățește starea Sigur și stabil Mâner robust + tije din cauciuc Sarcină reglabilă Design robust

Ce nu ne place

Stepper alege întotdeauna în funcție de cine se va antrena pe ea. Dacă sunteți începător, vă puteți juca cu un ministru accesibil, pe care aveți ocazia să încercați acest tip de mișcare. Dacă doriți să utilizați stepper-ul pentru antrenament intensiv, scăderea în greutate și modelarea corpului, atunci un stepper stabil cu o construcție durabilă și robustă vă va servi mai bine. Stepper înlocuiește pasul pe scări, dar astfel vă salvează articulațiile și respirația nu este împiedicată de creșterea altitudinii.

De ce să urci scările?

Dacă vă gândiți la ce antrenor sau ajutor de exercițiu să cumpărați pentru antrenamentul personal, un pas cu pas va fi alegerea potrivită. Mișcarea pe el este simplă, crește starea fizică, întărește mușchii părții inferioare (dar și superioare) a corpului, susține activitatea plămânilor, a inimii și menține flexibilitatea articulațiilor. Spre deosebire de bicicletele staționare și benzile de alergat, puteți alege o versiune pe care să o alunecați pur și simplu sub pat sau canapea și, în plus, să nu vă strice bugetul de acasă.

În funcție de ce criterii să alegeți un pas cu pas? ÎN recenzii pas cu pas v-am prezentat reprezentanți ai diferitelor tipuri de steppers, acum să aruncăm o privire mai atentă la ce să ne așteptați de la ei și la ce să ne uităm la cumpărare.

Utilizatorul este important

Și mai presus de toate ale lui starea fizică, greutatea și mobilitatea. Notele mai tinere nu trebuie să fie limitate la alegere, pot călca pe diferite tipuri de steppers. Cu toate acestea, dacă sunteți după operație, mobilitatea dvs. este limitată sau dacă aveți probleme de stabilitate, veți avea nevoie de sprijin sub formă de mânere ferme și o bază antiderapantă stabilă pentru acest tip de exerciții.

Tipuri de trepte - în funcție de construcție

Ați observat că în oferta magazinelor veți găsi un stepper la 50 €, dar și mai scump de 300 €? Principalele diferențe sunt clare dintr-o privire - construcție, capacitate de încărcare, echipamente funcționale, reglabilitate a sarcinii. În funcție de aceasta, există 3 tipuri de bază de steppers:

  • Ministru - este destinat exercițiilor ocazionale mai scurte și în rândul consumatorilor aparține celor mai bine vândute în categoria dată. De ce? Este compact, compact, accesibil și dacă alegeți un pas cu pas de marcă, puteți fi sigur de o funcționare silențioasă și o capacitate de încărcare destul de bună, de până la aproximativ 100 kg.
  • Stai pas cu pas - este conceput pentru antrenament intensiv regulat. Este extrem de popular printre sportivi, oameni care iubesc drumețiile și doresc să se mențină în formă, dar și printre persoanele care au nevoie de sprijin stabil în timpul acestui tip de exerciții. Acest lucru este asigurat de mânere solide. Pe piață puteți găsi structuri solide și pliabile, cu o capacitate de încărcare de aproximativ 120 - 150 kg. Acestea sunt dispozitive care atacă prețul unei benzi de alergare sau a unei biciclete staționare, iar cei mai buni steppers din această categorie au certificate de echipament de exerciții profesionale.
  • Twiststepper - puteți găsi în versiunea mini, dar și un pas cu pas. Acestea permit un pas lateral, datorită căruia antrenezi în mod activ partea interioară a coapselor. Prezența curelelor de cauciuc în mâini (așa-numitele tije) oferă posibilitatea de a angaja partea superioară a corpului. Acest tip de stepper antrenează și modelează întregul corp, iar eficacitatea exercițiului este la fel de eficientă.

Setare încărcare

Majoritatea producătorilor declară că aveți opțiunea de setare pentru steppers o schimbare a sarcinii, o schimbare a înălțimii treptelor sau o schimbare a rezistenței. Regulamentul schimbă amortizoarele sau modifică setarea înălțimii. Puteți modifica nivelurile de sarcină prin simpla mișcare a manetei sau rotirea roții de comandă. Le veți găsi pe cele rezistente la steppers de cea mai înaltă calitate de pe piață amortizoare hidraulice cu o durată lungă de viață, sunt folosite mașini profesionale scumpe frâne magnetice.

Caracteristici importante

  • Capacitate de transport - standard de până la 100 kg pentru minereuri și de la 120 - 150 kg pentru stepere.
  • Greutate - ministrii nu sunt doar mici, ci și ușori, greutatea lor nu depășește 10 kg. Greutatea stepper-urilor depinde de robustețea construcției lor, acestea cântăresc aproximativ 30 - 66 kg și din acest motiv multe dintre ele sunt echipate cu roți de transport pentru deplasarea confortabilă a stepper-ului pe podea și în picioare posibilitatea de a corecta etaje neuniforme.
  • Funcțiile computerului - pe un ecran simplu, dar ușor de citit, computerul înregistrează timpul de exercițiu, numărul de pași efectuați și estimează caloriile consumate pentru dvs. Stepper-urile avansate au un senzor de ritm cardiac în mânere. Controlându-vă ritmul cardiac, aveți control asupra intensității exercițiului și vă puteți optimiza performanța pentru scăderea în greutate sau alte antrenamente de stres.

Puneți experiența utilizatorului asupra dvs.

Ca și în cazul majorității produselor, vă recomandăm să puneți experiența utilizatorului în fața dvs. În recenzii, veți afla cât de dificil este să asamblați și să folosiți un pas cu pas, indiferent dacă nu scârțâie în mișcare, nu scurge ulei, ce stabilitate și durabilitate menține chiar și în timpul antrenamentului regulat. Nu cumpărați ceva care va fi spart după o jumătate de an.

Construiți pe mărci și producători dovediți care se concentrează pe echipamente sportive. În cazul lor, aveți o garanție de service fiabil și, în cazul mașinilor mai scumpe, o garanție extinsă peste standard.

  • Vedeți și biciclete de exerciții de cea mai înaltă calitate