Antrenarea celor flămânzi poate fi o modalitate de a construi un corp muscular.
Majoritatea culturistilor consumă întotdeauna suficientă mâncare și beau o băutură proteică înainte de antrenament. Studii științifice recente au arătat că acesta nu este un mod ideal de a-și atinge obiectivul.
Oamenii de știință a comparat stimulii de creștere induși. Au măsurat factorii de creștere și căile de semnalizare care sunt implicate în sinteza proteinelor musculare după antrenamentul de forță efectuat pe stomacul gol sau pe deplin.
6 bărbați au participat la două experimente.
Diferența dintre aceste experimente a fost intervalul de trei săptămâni. În timpul fiecăruia dintre ei a fost supus unui antrenament standard de forță.
După antrenament, acești bărbați au primit 6 ml/kg dintr-o soluție care conține carbohidrați (50 g/l), hidrolizat de proteine (33 g/l) și aminoacidul leucină (16,6 g/l) în decurs de 4 ore.
În primul caz, subiecții au consumat această băutură după un mic dejun bogat în carbohidrați. În al doilea caz, subiecții nu au consumat nimic.
Probele din mușchii coapsei au fost luate de la subiect înainte de antrenament, la o oră și 4 ore după antrenament.
P70S6K este menționat în terminologia de cercetare ca un activator de creștere musculară, care determină, de asemenea, creșterea musculară.
Rezultatele acestor experimente au arătat că grupul de post avea de două ori nivelul grupului de post.