ușoară

  • Introducere
  • Revistă
    • Sanatatea mea
    • Arăt uimitor
  • Sănătate pe farfurie
    • Mancare sanatoasa
    • Ceaiuri pentru sănătate
    • Condimentele ca medicament
    • Ierburi medicinale
    • Uleiuri pentru sănătate
    • Nuci si seminte
    • Fruct pentru sănătate
    • Produse apicole
    • Mancare sanatoasa
    • Legume
  • Dar durerea
  • Detox
  • Mese
    • Energie. Valoare
    • Index glicemic
    • Consumul de calorii
    • Ritm cardiac
  • Calcule
    • Indicele IMC
    • Greutate ideală
    • Výp. metabolism
    • Whr index

Tiramisu - mascaradă ușoară și delicioasă

Probabil toată lumea știe Tiramisa, dar știi ce conține? Puteți mânca Tiramisu în timp ce pierdeți în greutate? Vă aduc valoarea nutrițională completă a acestor dulciuri sănătoase și multe altele ...

Cred că toată lumea îl știe pe Tiramisu. Este un tort, un desert sau o prăjitură gustoasă care are de preparat diverse rețete. Acest desert italian este o formă mai sănătoasă de dulceață care te satură, are gust de dulceață și în același timp nu are la fel de multe calorii ca alte prăjituri sau deserturi.

Îmi place - ești introdus în TIRAMIS

Specie de Tiramisu

Ce conține Tiramisu?

Apă, proteine, carbohidrați, grăsimi, cofeină, fibre, calciu, potasiu, fier, zinc, cupru, fosfor, mangan, magneziu, seleniu, sodiu, fluor, vitaminele A, B, D, E, K și acid pantotenic

Beneficiile Tiramis

  1. Conține o proporție mai mare de proteine
  2. Conține semnificativ mai puțini carbohidrați decât alte tipuri de dulciuri
  3. Susține metabolismul
  4. Experimentați gustul dulce
  5. Sprijină digestia
  6. Oferă energie rapid

Valoare nutritivă - tiramisu (100g)

Valoarea energetică este doar o informație aproximativă, deoarece toată lumea folosește o rețetă diferită. Aceste valori sunt pentru tiramisu tradițional (adevărat)

KJ– 835,8 Kcal– 199 Proteine– 9 g Carbohidrați– 22 g

Fibre - 2 g Grăsimi - 19 g Apă - 47 g

Tiramisu conține minerale - 100 g

Fier 1,9 mg Zinc 1,5 mg
Calciu 80 mg Mangan 0,4 mg
Magneziu 43,5 mg Cupru 0,5 mg
Fosfor 145 mg Seleniu 9 ug
Potasiu 203 mg Acizi omega 3 95 mg
Sodiu 199 mg Acizi Omega 6 880 mg
Fluorură 0,2 ug

Tiramisu conține vitamine - 100 g

Vitamina A 690 UI Vitamina D 8IU
Vitamina B1 0,14 mg Vitamina E 0,75 mg
Vitamina B2 0,19 mg Vitamina K 2,5 ug
Vitamina B3 0,9 mg Acid pantotenic 1,1 mg
Vitamina B6 0,15 mg Acid folic 23 ug
Vitamina B12 0,8 mg Beta caroten 28 ug
Luteina 59 ug Cofeină 20 mg

Tiramisu și pierderea în greutate

Tiramisu este potrivit și pentru reducerea greutății. Conținutul său ridicat de proteine ​​și raportul scăzut de carbohidrați vă vor ajuta să vă potoliți foamea și să vă oferiți energie. Vă puteți delecta cu Tiramisu o dată sau de două ori pe săptămână - o bucată de 150 g. Mănâncă-l la micul dejun sau la zece. Energia din Tiramis are undeva de ars în timpul zilei. Dar când ai Tiramisu la cină, atunci corpul tău nu are unde să ardă această energie. Nu mai trebuie să acceptăm bombe energetice mari seara ...

Dacă v-ați îndrăgostit și de Tiramis, faceți clic aici Rețete TIRAMISU și pregătește acest piure mai sănătos și gustos!