pentru articulații

Aveți grijă bine de articulații, cu durere
Sursa: profimedia.sk
Aveți grijă bine de articulații, cu durere
Sursa: profimedia.sk

Durerile articulare nu deranjează doar pensionarii sau sportivii. Uneori doare o articulație, dar durerea constantă a uneia sau mai multor articulații este iadul. Cum să o eviți?

Durerile articulare au diverse cauze. Cele mai frecvente cauze ale problemelor pe termen lung includ boli inflamatorii, cum ar fi gută sau reumatism. Artrita reumatoidă este o boală insidioasă care afectează aproximativ 1% din populație, femeile suferă de ea de trei ori mai des.

Primele simptome ale poliartritei reumatoide sunt durerile articulare, slăbiciunea generală, oboseala, febra și umflarea ulterioară a articulațiilor. Durerea apare ziua și noaptea, dimineața pacienții simt articulații rigide. La mai mult de jumătate dintre pacienți, debutul bolii este lent, târâtor și cu 30 până la 40% rapid. Cursul este diferit, alternând cel mai adesea cu o perioadă de deteriorare cu o perioadă de activitate inflamatorie redusă. În aproximativ 20 la sută din cazuri, reumatismul continuă să se înrăutățească și tratamentul este ineficient. Articulațiile de la degete, degetele de la picioare, încheieturi și genunchi sunt cel mai adesea afectate, dar inflamația altor articulații a membrelor este, de asemenea, frecventă. Articulațiile afectate sunt dureroase, fierbinți și în timp dezvoltă leziuni articulare, manifestate prin îngroșare, mobilitate limitată, instabilitate, deformare sau rigiditate treptată. Inflamația afectează membrana articulară, afectând cartilajul articular și osul din apropiere. Boala poate duce la imobilitate completă a articulațiilor.

Boala regilor

O altă cauză a problemelor articulare grave este, de exemplu, guta, care se numește boala regilor, deoarece în trecut erau în principal oameni bogați care își permiteau suficientă mâncare grasă și carne. Apare atunci când există un dezechilibru între formarea și excreția acidului uric și sărurile acestuia din organism. Acestea încep apoi să se acumuleze și să se acumuleze în corp sub formă de cristale, care se așează în diferite țesuturi ale corpului, cel mai adesea în articulații și provoacă dureri severe în aceste zone. Articulația devine roșie, umflată, îi afectează mobilitatea. Boala este tratată prin modificarea dietei și excluderea alimentelor necorespunzătoare - în special a cărnii roșii.

El vine în crize

Desigur, îmbinările îmbătrânesc cu noi și se uzează. Pe lângă capetele osoase, cartilajul se uzează și el. Boala articulară prin suprasarcină se numește osteoartrita. Pentru cei care au cartilaj articular deteriorat de oasele care se freacă între ele, singurul ajutor este înlocuirea articulației cu o înlocuire artificială a articulației. Oamenii cred adesea că astfel de dureri articulare vor „dispărea” singure. Acest lucru este parțial adevărat, deoarece osteoartrita apare în convulsii, în care durerea este mai intensă. Se agravează odată cu mișcarea și efortul. Boala afectează nu numai articulația în sine, ci și oasele adiacente.

Deja pe la douăzeci de ani

Este posibil să încetiniți uzarea cartilajului articular în vreun fel? Desigur ca da. Durerea ne conduce de obicei la ortoped. De la început, îl observăm după efort, în timp articulațiile se întăresc și „sună” chiar și atunci când vremea se schimbă. Ultima fază este umflarea articulațiilor. Pe atunci, deteriorarea gravă a cartilajului face ca oasele să se frece unul de celălalt. Acest lucru determină o producție mai mare de lichid articular și umflarea articulației. Știați că procesele de osteoartrită încep în anii douăzeci? Primele semne ale bolii pot apărea după patruzeci, dar chiar mai devreme. Aproximativ 4% dintre cei de 20 de ani, dar până la 70% dintre cei de 70 de ani și peste, au osteoartrita. De mulți ani, această boală poate să nu se manifeste deloc și nici nu trebuie să știți despre ea. Cu toate acestea, semnele uzurii articulațiilor sunt deja vizibile pe raze X.

Se usucă și nu izvorăște

Primele simptome pot accelera supraîncărcarea articulațiilor, supraponderalitatea, leziunile, bolile virale, dieta slabă, dar și sporturile de elită. Osteoartrita rănește articulațiile șoldului, genunchii, coloana vertebrală, umerii, coatele, dar și articulațiile mici ale mâinilor și ale încheieturilor mâinilor sau degetelor. Durerea apare mai întâi după mai mult efort, mai târziu și în pace. Un alt simptom este rigiditatea. Cartilajul, care ar trebui să asigure o mișcare lină a articulației, își modifică compoziția odată cu înaintarea în vârstă. Se usucă, pierde elasticitate și elasticitate. La aceasta se adaugă o reducere a calității uleiului pentru articulații - un fluid gros și clar similar cu gălbenușul de ou, care garantează o alunecare lină a părților individuale ale articulației. Cartilajul deteriorat provoacă, de asemenea, dureri în ligamentele stresate, tendoanele, oasele sau căptușeala articulațiilor.

Sport pentru chirurgie

Ortopedilor le place să spună că candidații fierbinți pentru schimbul de articulații sunt în principal foști fotbaliști. Încercarea mecanică excesivă a articulațiilor și sporturile de elită la o vârstă fragedă duc adesea la masa de operație. Greutatea excesivă pune, de asemenea, o mare presiune asupra articulațiilor. Obezitatea este literalmente un ucigaș pentru articulații. Cu toate acestea, persoanele care suferă de aceasta au adesea alte boli asociate cu aceasta, cum ar fi hipertensiunea arterială sau diabetul, astfel încât este dificil pentru ei să efectueze înlocuirea chirurgicală a articulațiilor. Pentru ele, celulele stem sunt injectate în cartilaj, care îl poate regenera parțial. În plus față de obezitate, factorii de risc pentru osteoartrita includ sporturi care pun prea multă presiune pe articulații, cum ar fi alergarea. Dacă alergi peste greutate pe beton și lovești călcâiul, ți se garantează că îți „aruncă” articulațiile.

Ciclismul este ideal pentru persoanele mai grele. În acest sport, articulațiile nu sunt atât de stresate, dar funcționează și întăresc mușchii. Cu toate acestea, un ajutor complet ideal pentru articulația dvs. este să slăbiți. Poate fi ciudat, dar depinde și de ce pantofi porți. Pantofii confortabili, largi, cu talpă de până la o înălțime de patru centimetri sunt potrivite. Tocurile cu toc, despre care am scris deja, sunt complet nepotrivite pentru articulații, în special șold și genunchi. Din păcate, genetica joacă, de asemenea, un rol important în uzura timpurie a articulațiilor. Dacă mamei sau tatălui tău trebuia să i se înlocuiască una sau mai multe articulații la o vârstă fragedă, este posibil să fii.

Nu există leac

În prezent nu există nici un remediu pentru osteoartrita. Medicamentul de astăzi cu medicamente nu poate decât să atenueze simptomele bolii - durere și rigiditate. Diverse geluri sau creme antiinflamatoare aduc alinare. Analgezicele, așa-numitele medicamente antiinflamatoare nesteroidiene, sunt utilizate pentru ameliorarea durerii și trebuie utilizate cu precauție din cauza posibilelor leziuni ale stomacului, ficatului sau rinichilor cu utilizare pe termen lung. Preparatele și medicamentele care conțin condrotină, glucozamină și acid hialuronic sunt potrivite pentru refacerea cartilajului deteriorat.

Protejați-vă articulațiile

• Poziția slabă și anomaliile articulare care pot fi detectate în copilărie contribuie, de asemenea, la uzura articulațiilor. Consultați un kinetoterapeut pentru sfaturi despre cum să vă îmbunătățiți mersul sau postura.

• Evitați răcelile și răcelile, virușii pot deteriora grav articulațiile.

• Chiar dacă aveți deja simptome ale bolii, puteți face întotdeauna ceva pentru articulații. Fiecare kilogram pierdut îi va ușura.

• Nu uitați nici să vă mișcați. Alege mersul pe jos și cu bicicleta, dar mișcarea nu trebuie să te rănească. Apoi odihnește-te și apoi continuă.