„Mi-era rușine de mine! Am evitat oglinda cu un arc. La fel și camera. Eram fără energie și poftă de viață. Astăzi, însă, totul este diferit. Mă simt minunat și sunt fericit să vă împărtășesc ceea ce datorez ... ”

NU MI-A PLACUT CORPUL MEU!

Mulți ani, Tomas nu a fost mulțumit de caracterul său. S-a luptat cu supraponderalitatea. După cum spune el, medicii au atribuit acest lucru în cazul său în principal lipsei de exerciții fizice sau a problemelor de sănătate ale glandei tiroide.

„Desigur, mi-am dat seama că am cel mai mare credit pentru asta. Îmi plăceau foarte mult dulciurile. Toate băuturile pe care le-am băut erau doar apă îndulcită și sucuri. De asemenea, mi-am dat seama că nu mă mișc prea mult. Am fost doar leneș ". Tomas își începe povestea.

„La început mi-am spus și ce-i cu asta, dar treptat, pe măsură ce kilogramele s-au împachetat pentru mine, am început să-mi fie rușine de caracterul meu. M-am simțit de parcă arăt groaznic în comparație cu colegii mei de sport. ”

Tomas nu a avut ușor nici măcar într-o echipă de colegi. Pe măsură ce s-a îngrășat, colegii de clasă au început să-l ia la școală. Unii chiar și-au batjocorit deschiderea.

Și astfel Tomáš și-a spus de-a lungul timpului că s-a săturat de o astfel de viață. A decis să slăbească cu orice preț.

„Nu mai voiam să-mi ascund corpul în spatele hainelor fără formă! Așa că am început să încerc diferite diete și să garantez medicamente pentru slăbit. Dar nimic nu a ajutat. Chiar dacă am scăpat puțin, în curând mi-am împachetat kilogramele înapoi. Și încă mai mult… "

LEGEA ATRACȚIEI A FUNCȚIONAT!

sfârșit

Cunoașteți legea atracției? El spune că atunci când începem să rezolvăm ceva intens, să ne gândim la el și să ne concentrăm atenția asupra acestuia, îl atragem pur și simplu în viață.

Poate fi vorba despre oameni, situații, informații, lucruri. Așadar, legea atracției nu a durat mult să aștepte chiar și în cazul lui Tomáš și ....

„În momentul în care am decis să-mi schimb stilul de viață, dar nu știam de unde să încep, eu și tatăl meu făceam afaceri împreună. Ne place sentimentul de a lucra constant la noi înșine, motiv pentru care ne-am alăturat Clubului Andy Winson în acel moment. Am crezut că ne vom muta în afacerea noastră datorită acestui fapt. Și ce dacă Antrenamentul corpului ca dovadă a făcut parte din pachetul pentru membrii clubului. Deși la început nu avea deloc sens pentru mine. Cum mă poate ajuta acest lucru în afacerea mea? ”

La acea vreme, Tomáš și tatăl său se concentrau maxim pe afacerile de familie și cum să-l lovească. În cele din urmă, Tomáš a decis și și-a spus că, dacă îl are deja în club, va absolvi.

M-am simțit „ALICE ÎN ȚARA MINUNATĂ”

„La antrenamentul Body As Evidence, inițial m-am simțit ca Alice în Țara Minunilor. Am procesat toate aceste informații. La început am fost șocat. Uimit. Uimit. Și, în cele din urmă, totul a început să aibă sens pentru mine! ”

„Momentul meu de bază al AHA a fost că am început să percep pierderea în greutate într-un mod complet diferit. Am început să realizez că schimbarea stilului de viață nu trebuie să fie o sperietoare sau o muncă grea obositoare. Dimpotrivă, poate fi luată pozitiv. Ca un joc! ”

Informațiile despre mese l-au ajutat și pe Tomáš. El a decis să facă o listă a acestora și să le sorteze în două coloane. Sănătos și nesănătos.

„Am fost foarte surprins că unele dintre alimentele pe care le credeam nesănătoase erau mult mai bune decât cele pe care le consumam în mod normal. După ce am venit acasă, am pus un regim strict. Și acesta a fost începutul uriașei mele schimbări! Pe lângă faptul că a aruncat kilogramele în plus, tatăl meu mi s-a alăturat. Pentru a ne face și mai puternică motivația, am ajuns la un astfel de acord: cine pierde mai întâi 25 kg va primi o mașină nouă de companie. ” Tomáš, care de altfel a câștigat pariul, râde azi. 🙂

DEVIN ALT BĂRBAT

„Și apoi a venit! Dulciuri, ape îndulcite, prăjituri, mâncăruri prăjite ... totul a avut un STOP clar! Mi-am luat rămas bun de la aceste alimente timp de o jumătate de an. Și minuneți-vă de lume, chiar l-am păstrat și timp de jumătate de an nici nu am pus zahăr în cafea! 🙂 La sărbători, toată lumea se întreba de ce nu aș avea un desert, dar nu mă va face rău. Zece El ar fi fost cel care mi-ar face rău, le-am spus. ”

Tomas era incredibil de persistent și nu putea fi abătut de pe drumul său stabilit chiar sub masca de a savura o bucată de ciocolată sau chipsuri crocante. Datorită acestui fapt, încrederea în sine a căpătat putere în fiecare zi.

„O altă informație foarte importantă pentru mine a fost că atunci când merg undeva la prânz, nu trebuie să termin totul. Uau, asta nu mi se potrivea. La urma urmei, am fost învățat încă de când eram copil că trebuie să mănânc tot. Că nu este corect să-l amâni/să-l arunci pentru că ... Asta m-a ajutat foarte mult. Când m-am gândit la asta, am constatat că am mâncat de fapt mult mai mult decât îmi trebuia și doream până acum. Pur și simplu din cauza unui program din copilărie care îmi rulase deja în cap ca un pilot automat. Pur și simplu, văd mâncare pe o farfurie, așa că mănânc până când farfuria este goală ".

„De la început, când m-am dus la prânz (mă duc să mă schimb), am comandat, am mâncat supă, am dat o bucată din felul doi și am fost mâncat. Și apoi în jenă: Ei bine, teraz și acum ce? Mi-a părut rău să arunc aproape toată porția de prânz. Apoi a venit ideea. Am avut mâncarea înfășurată și am mâncat-o la cină. Dar nu am mâncat puțin din prânzul acela! ”

Și o schimbare mică, dar absolut fundamentală. Tomas a început să bea doar apă curată, uneori cu lămâie. Cel mult o dată pe săptămână, mă răsfățam cu un litru de suc 100%. Ca un pic de piure.

După câteva zile, au început să apară primele rezultate. Nu mi-am încordat stomacul, am încetat să mă mai simt obosită, dimpotrivă, am simțit că mă întăresc. Corpul meu a început să-mi dea semnale clare că sunt pe drumul cel bun ”.

DE LA GAUČA LA PICI!

„Pur și simplu ne-a dat seama atunci. Am început și eu să mă mișc. Abia mai târziu mi-am dat seama că mișcarea a fost asociată destul de discret și non-violent. În acel moment, ne-am mutat din casă în clădirea de apartamente, la etajul trei. Și putem alerga de 5-6 ori pe zi până la etajul al treilea și totuși să aducem niște achiziții, de fapt îl putem numi mișcare. Cel puțin în comparație cu faptul că nici măcar nu am avut înainte ”.

„M-am obișnuit treptat cu acest regim, deși, să fim sinceri, am avut deseori dorința de a avea cel puțin o batonă de ciocolată. Dar motivația mea și DE CE fac toate acestea au fost mai puternice, așa că am rezistat întotdeauna. Așa am rezistat o jumătate de an și în acest timp am reușit să slăbesc 25 kg incredibil! ” Tomáš mulțumit spune astăzi.

ÎN sfârșit mă simt minunat!

„Odată cu trecerea timpului, nu numai că m-am simțit mult mai bine și mai sănătos decât înainte. Oamenii au început să observe că sunt sărac și trebuie să spun că mi-a plăcut foarte mult lauda pentru mine. La urma urmei, erau îndreptățiți! Și totul a fost datorită mie. 🙂 Cele mai mari beneficii ale antrenamentului corporal ca dovadă pentru mine, tocmai am obținut în cele din urmă informațiile corecte, detaliate și cuprinzătoare. Cu instrucțiuni specifice. Aici obțineți toate informațiile necesare pentru un stil de viață sănătos pokope și de la experții de la cuvânt luați. Și nu trebuie să vă faceți griji cu privire la căutarea pe internet, unde diferite surse se contrazic încă ”.

AJUTORII TRAJA TOMÁŠ

Deci, ce conștientizare l-a ajutat pe Tomáš pe drumul său către o viață mai sănătoasă și mai bună?

  1. Mi-am găsit modul funcțional de a-mi îndeplini angajamentele prin schimbarea obiceiurilor alimentare. La început, am început să mănânc și să evaluez mesele. Și, bineînțeles, am notat cum m-am simțit după ei. Nu trebuie să o fac astăzi. Știu deja ce mă greșește și ce mă face bine.
  1. În antrenamentul Corp ca dovadă, mi-am programat mintea să mă susțină în scopul meu. A început să vorbească cu sine altfel, am început să cred și a slăbi nu mai era o sperietoare pentru mine, ci un joc distractiv. Am obținut baza aici pentru abordarea mea câștigătoare.
  1. Și-a dat seama că mișcarea este energie. Mi-am determinat DE CE puternic și l-am susținut cu emoții. Acest lucru m-a ajutat să rezist tentației dulciurilor și a alimentelor nesănătoase. Datorită acestui fapt, am devenit o persoană mai hotărâtă și mai încrezătoare.

    Deci, ce spui povestii lui Tomas? A obținut rezultate uimitoare, totuși? Dar stilul tău de viață? Știi ce face bine corpul tău și ce face rău?

PS1: Dacă credeți că acest articol ar putea inspira prietenii dvs., împărtășiți-l prin partajare și apreciați-l.

PS2: Dacă doriți să trimiteți ceva lui Tomáš, faceți acest lucru direct în comentariul de sub acest articol. 🙂