de admin · Publicat 12 septembrie 2015 · Actualizat 12 septembrie 2015

Sunt utilizate diferite metode pentru a îmbunătăți starea pielii de pe coapse, abdomen și mâini - produse cosmetice, tratamente speciale pentru dispozitive sau masaje manuale. Masajele chinezești Tuina pot fi, de asemenea, recomandate ca terapie complementară eficientă.

masaj

Masajul Tuina se bazează pe învățăturile medicinei tradiționale chineze, numele său poate fi tradus prin prindere și tipărire. Masajul folosește degetele, palmele, pumnii, antebrațele și coatele și combină diverse tehnici de stimulare și masaj, cum ar fi rulare, întindere, încălzire și terapii de presopunctură. În plus, această terapie este completată de activități bancare, acupunctură, plante medicinale și exerciții fizice.

„Scopul masajelor Tuina este de a stabili armonie în corp, de a elimina blocajele meridianelor și, astfel, de a stimula energia și de a-i susține fluxul sănătos în tot corpul”, spune terapeutul Martin Bouška de la Centrul pentru Masaje Chineze și Thai din Praga. celulele, în plus, întăresc sistemul imunitar, ajută la oboseală și stres, stimulează circulația sângelui și limfatică, spală substanțele toxice. Cu efectele sale, afectează pozitiv nu numai bunăstarea noastră interioară, ci și aspectul nostru frumos. Prin urmare, această terapie este utilizată nu numai ca parte a tratamentului și reabilitării, ci și ca masaj relaxant și este, de asemenea, recomandată ca parte a programelor care vizează pierderea în greutate și îmbunătățirea stării pielii. "

Masaj clasic Tuina se face în principal în centrele de medicină tradițională chineză, unde terapia este efectuată de un maseur sau terapeut special instruit; cu siguranță nu veți face o greșeală atunci când comandați un masaj și încercați terapia pe propria piele. Cu toate acestea, puteți practica și voi câteva acțiuni simplificate și, în același timp, eficiente de masaj, acasă.

Împreună cu marca NIVEA, puteți încerca 5 tehnici manuale pentru un flux sănătos de energie și îmbunătățirea stării pielii

Înainte de masaj, creați o atmosferă plăcută în cameră, cu muzică pașnică relaxantă și iluminare ușoară, pentru a vă relaxa corpul, pentru a vă bucura de o baie sau duș cald sau de câteva exerciții de stretching. Masajul Tuina se face "uscat", peste haine ușoare. Cu toate acestea, puteți utiliza laptele corporal pentru cele cinci tehnici selectate. Vei vedea ce va fi mai plăcut pentru tine. Utilizați cea mai bună loțiune de corp cu ingrediente active (de ex. Loțiune corporală Nivea Firming cu Coenzima Q10), care în sine furnizează energie celulelor pielii și întărește pielea.

1. Netezire și supraîncălzire


Așezați mâna stângă pe dreapta, la doar o mică distanță de umăr. Puneți palma în jos și ridicați mâna. Apoi mutați mâna puțin spre dreapta sau spre stânga și continuați masajul. Masați treptat toată mâna dreaptă. Mișcările nu trebuie să fie prea rapide, presiunea trebuie să fie moderat puternică și constantă. Apoi rotiți-vă mâinile.
Faceți același lucru pe coapse și abdomen, în aceste părți puteți folosi ambele mâini în același timp în timpul masajului. Vârfurile degetelor trebuie să fie întotdeauna îndreptate în jos și să funcționeze în paralel cu ambele mâini. Această tehnică contribuie la o supraîncălzire plăcută a pieselor individuale.

2. Masajul coapsei


Așezați ambele mâini pe piciorul stâng așa cum se arată. Masați coapsa cu palmele - continuați cu o mișcare circulară de sus în jos pe ambele părți ale coapsei până la genunchi. Rotiți înapoi. Mutați puțin brațele în lateral și masați întreaga coapsă în același mod. Folosiți mișcări circulare ritmice, lucrați cu mai multă presiune decât în ​​timpul supraîncălzirii inițiale. Apoi masați cealaltă coapsă.

3. Masajul degetului mare


Așezați mâna pe exteriorul coapsei piciorului stâng. Își arată degetele în jos. Acum apăsați pielea cu degetul mare drept pe coapsă până la genunchi. Repetați mișcarea puțin lateral, până când masați treptat toată coapsa. Apăsați la fel de tare tot timpul. Deci, continuați cu celălalt picior și când masați mâinile.
4. Masaj la spate


Așezați degetul mic al mâinii drepte sub umărul stâng. Masați-vă mâna mângâind-o ușor cu marginea mâinii în jos și înapoi, așa cum se arată în imagine. Mutați-vă mâna ritmic cu o presiune moderată. În acest fel, masați întreaga parte superioară a mâinii. Apoi rotiți-vă mâinile. De asemenea, puteți utiliza această tehnică pentru masajul picioarelor, continuați de sus în jos.

5. Îndepărtarea pielii pe abdomen și mâini


Așezați mâinile lângă buric - una în dreapta, cealaltă în stânga. Prindeți pliul pielii cu degetul mare și arătătorul, trageți ușor pielea de pe corp și eliberați-o. Lucrați ritmic, dar ușor, adăugând treptat forță. În acest fel, masați bine pielea de pe abdomen și masați interiorul mâinilor în același mod.

După masaj, tratați pielea cu produsele cosmetice corporale Nivea ferme cu coenzima Q10, care hrănește, hidratează pielea și, împreună cu masajele, ajută la întărirea și netezirea acesteia. Masajul Tuina susține fluxul de energie, perfuzează pielea și astfel stimulează metabolismul celulelor pielii. Celulele utilizează mai bine toți nutrienții și îi transformă în energie, necesară pentru regenerare și creștere. Efectele masajului și acțiunea ulterioară a substanțelor active conținute în produsele cosmetice îmbunătățesc astfel aspectul și elasticitatea pielii.

Sfatul nostru:
Loțiune corporală fermă Q10 energie+
Hrana fermă nutritivă Q10 pentru corp+
Compoziție emolientă, dar rapid absorbită, cu coenzima Q10, creatină și L-carnitină. Susține regenerarea celulară, încarcă pielea cu energie și astfel îi mărește elasticitatea și fermitatea. 250 ml ● 5,85 €

Loțiune corporală fermă pentru duș pentru pielea normală până la cea uscatăreprezintă o nouă formă de îngrijire fermă pe care o puteți răsfăța în duș - confortabil, rapid și ușor. Compoziția unică conține coenzima Q10, mărgele de masaj și mentol. Coenzima Q10 este conținută în concentrații mari în mici margele galbene, care se dizolvă după activare cu apă caldă și coenzima Q10 este eliberată și imediat absorbită în piele. Furnizează energie celulelor, sprijină reînnoirea și regenerarea lor. Margelele de masaj într-un singur pas îmbunătățesc circulația sângelui pielii și oferă în același timp un efect de masaj ușor. Puterea de răcire a mentolului vă va reîmprospăta perfect și vă va începe ziua perfect. Loțiunea corporală fermă pentru duș lasă pielea fermă și suplă. 250 ml ● 5,85 €; 400 ml ● 9,48 €