Coacerea va dura maximum 25 de minute. Când este scos din cuptor, muesli-ul va părea umed, dar cu siguranță este în regulă. se întăresc după răcire.

muesli

Ador un mic dejun ușor și sănătos. Astăzi am ales pentru voi muesli la cuptor cu iaurt alb și fructe proaspete. Cred că vă place și să luați micul dejun și că nu veți uita acest pas de bază dimineața. Micul dejun, după cum știți deja, vă va începe metabolismul și vă va umple corpul cu energia necesară pentru o nouă zi.

Pași

Într-un bol, amestecați fulgi, migdale, semințe, fructe uscate. În cele din urmă, adăugați miere și suc.

Preîncălziți cuptorul la 170 de grade.

Așezați foaia de copt cu hârtie de copt. Se întinde uniform amestecul preparat pe hârtia pregătită.

Puneți amestecul la cuptor pentru 25 de minute pentru a coace. Dacă nu puteți rezista cu 5 minute înainte de sfârșitul coacerii, puteți adăuga puțină ciocolată tocată cu un conținut ridicat de cacao la muesli.

După coacere, lăsați muesli-ul să se răcească. Serviți-le în combinație cu iaurt alb, sau o băutură din cereale și fructe proaspete.

Bună, mă numesc Anna și am 30 de ani. Sunt foarte fericit că fac parte din Academia de Frumusețe și REȚETE pentru pierderea în greutate prin rețetele mele. Vreau să vă arăt că puteți găti nu numai sănătos, ci și gustos. Urmez o zicală: Tu ești ceea ce mănânci. Cred că multe fructe, legume și ierburi au în ele o putere de vindecare, pe care bunicele noastre o știau cel mai bine. Este păcat că de multe ori uităm de acest lucru în această lume modernă.