Tomáš Pagáč lucrează în Agenția Antidoping din Republica Slovacă în calitate de șef al departamentului de testare și prevenire. Mai multe proiecte au apărut din inițiativa sa. În timpul liber, îi place să ia tabata, pe care a obținut-o accidental.

pagáč

La Agenția Antidoping, lucrați ca șef al Departamentului de testare și prevenire. Cum ați accesat această funcție?
Lucrez pentru agenție de mai bine de 6 ani. În calitate de absolvent al UTS al Facultății de Tehnologie Chimică a Alimentelor, am preluat funcția de specialist pentru acordarea scutirilor terapeutice. De anul trecut lucrez ca șef al departamentului de testare și prevenire. Combinația acestor două concepte este crucială pentru mine în problema antidoping. În trecut, singura sarcină a agențiilor antidoping era să testeze sportivi. În prezent, se pune un mare accent pe educație și prevenire. Cred cu tărie că învățarea pe tot parcursul vieții poate combate dopajul la fel de eficient precum controlul dopajului.

Credeți că educația în domeniul nocivității dopajului este importantă și pentru publicul larg?
Sunt profund convins că educația pentru publicul larg devine mai importantă decât pentru publicul sportiv. La urma urmei, câți sportivi de top avem? Nu atât de mulți dintre ei în comparație cu întreaga populație. În trecut, substanțele dopante erau disponibile pe piața neagră, nu era atât de ușor să ajungi la ele. Astăzi? Oricine poate lua steroizi. Și stimulente. Doar despre riscuri nu se vorbește prea mult. Așa cum am avut campanii împotriva drogurilor, trebuie să începem să lucrăm în acest domeniu. Chiar dacă nu suntem conștienți de aceasta, suplimentele nutritive sunt deja utilizate de cei mai mici copii. Un motiv? Deoarece anunțul spunea că se apropie sezonul gripal și copiilor trebuie să li se administreze pastile pentru a avea o creștere și o imunitate adecvate. Prostii.

De asemenea, aveți o viziune specifică pentru viitor pe care ați dori să o realizați?
În viitor, aș dori să dezvolt proiectele noastre privind suplimentele nutritive. Mai avem multe subiecte pe care vrem să le abordăm. În același timp, aș dori să încep treptat să lucrez la nutriție ca atare. Trebuie să facem o distincție strictă între dieta rațională a populației generale și sportivii de top. Cererile lor sunt pur și simplu incomparabile. Concentrarea pe nutriția sportivă ar fi ceva care m-ar umple. Mai ales pentru sportivi, este importantă o abordare individuală. Fiecare sport are propriile sale specificități și, mai mult, chiar și în același sport și disciplină, doi sportivi diferiți pot avea cerințe nutriționale diferite. Și asta mă fascinează la asta. Toți suntem originali.

Care consideri că este cel mai mare succes al tău în agenție și în viața ta personală?
Cel mai mare succes personal al meu a fost să-mi întâlnesc soția. La locul de muncă, probabil că nu pot spune că am un succes concret, dar mă umple atunci când oamenii apreciază ceea ce facem. Alternativ, vom primi un răspuns că munca noastră i-a ajutat să schimbe ceva, să înțeleagă.

În timpul liber joci tabate. Cum ai intrat în acest sport?
Am ajuns la tutun din întâmplare. Căutam un exercițiu care să mi se potrivească. Și tabata chiar m-a vrăjit. Principiul său este foarte simplu, se practică 20 de secunde și se odihnește 10 secunde. Cu acest interval este posibil să exersezi orice antrenament, chiar și alergare. Esența este antrenamentul la intervale de intensitate mare. Treptat, am început să mă ocup de ideea de instruire și, din moment ce am noroc cu oamenii din viață, am întâlnit din nou oameni care m-au susținut în acest sens.

Ai început să o faci singur acasă sau ai urmat cursuri? Se poate învăța și din sufragerie?
Cursul tabata în sine nu există, dar, desigur, mai este ceva de învățat. Mai ales atunci când vine vorba de efectuarea exercițiilor individuale. De asemenea, îmi extind cunoștințele despre cum să lucrez cu clienți anumiți, ce exerciții pot practica femeile însărcinate sau clienții cu diastază post-natală. Tabata, de exemplu, nu este potrivit ca primul tip de exercițiu atunci când nu practicați sport, nici pentru persoanele care sunt semnificativ supraponderale.
Având în vedere situația actuală, tabata poate fi practicată cu adevărat din sufragerie. Din fericire, avem multe platforme pentru soluții online. Cred că oamenii sunt destul de obișnuiți să se vadă prin computer.

Tabata este popular în Slovacia sau este încă la început?
Cred că măcar o dată pe lună vine un nou exercițiu pe care vrea să-l facă. Tabata este în primul rând antrenament pe intervale, în acest fel oricine poate antrena în principiu orice.

Care crezi că este cel mai greu lucru la tutun?
Cel mai greu ritm pe care îl alegeți pe tabata. În 20 de secunde puteți face trei genuflexiuni, dar și 20 de genuflexiuni cu un salt. Fiecare își alege ritmul care corespunde condiției sale fizice. Și problema apare atunci când acel ritm este exagerat. Aceasta este, de asemenea, filosofia de bază. Nu intrăm în competiție unul cu celălalt, dar fiecare se exercită pentru el însuși, după cum are nevoie corpul său. Deși, desigur, ici și colo, unele tachinări și motivații nu vor strica.