Epoca mea de măsurare a activităților zilnice datează de patru ani, când am început să experimentez problemele de zi cu zi ale muncii sedentare - senzația de picioare grele, dureri de cruce sau dureri de cap. A fost nevoie de mai multă mișcare. Am început să caut câteva brățări de fitness care să mă motiveze să mă mișc și să-mi reglez oglinda.

Recunosc că, în cazul meu, revoluția a fost cauzată de prima generație a Xiaomi MiBand, care era încă fără afișaj, cu doar trei diode și la un preț ridicol. Mai târziu, am trecut la a doua generație cu un afișaj, apoi la o brățară Honor. Toți aveau argumentele pro și contra, dar cele mai mari dezavantaje erau afișajul, care era mic și greu de văzut, sau aplicația.

Nu prea am vrut să investesc în ceasuri sportive scumpe, cu o durată scurtă de viață a bateriei. Îmi păstrez finanțele și încerc să obțin cea mai bună valoare pentru bani. Am cumpărat Xiaomi Amazfit Pace. Super vizibilitate a ecranului în lumina directă a soarelui, GPS încorporat, măsurători precise. S-ar spune că atât lupul, cât și oile sunt pline. Dar nu. Îi lipsea încă dimensiunea corectă - o aplicație bună.

Cum am ajuns la Fitbit Versa

După multe deliberări și percepții, am decis să cumpăr un ceas Fitbit Versa. Sunt folosite de foarte bunul meu prieten și de colegul meu Roman în redacție. Două referințe de la oameni în care am încredere deplină au fost un motiv suficient pentru a nu ezita mult timp. Am cumpărat un ceas.

Nu mă voi ocupa de echipamentele hardware și funcțiile ceasului în sine în acest articol, deoarece Roman le-a rezumat bine într-o recenzie detaliată. Aș dori să adaug că mi se potrivesc din punct de vedere hardware și, de exemplu, nu simt încă absența unui senzor GPS, deoarece am efectuat toate activitățile sportive în aer liber împreună cu telefonul.

În cazul versiunii Fitbit Versa, funcționează prin asocierea cu un telefon mobil în timpul unei activități sportive în aer liber și trimiterea acestuia unei instrucțiuni pentru a începe înregistrarea GPS. Drept urmare, aveți un traseu cartografiat cu precizie (cu condiția să aveți și un telefon mobil bun cu un senzor GPS precis).

Aplicația este alfa și omega pentru mine

Principalul avantaj al Fitbit este că simțiți ani de dezvoltare și experiență cu aplicația și nu este software cusut cu un ac fierbinte. Aplicația este reglată cu grafică și caracteristici frumoase. Puteți personaliza ecranul de pornire. Ce date doriți să fi afișat pe pagina de pornire depinde de dvs.

Cu toate acestea, aveți la îndemână cele mai importante informații. Numărul de pași, distanța parcursă, numărul de calorii arse, etajele parcurse sau timpul total de activitate.

Apreciez, de asemenea, măsurarea detaliată și precisă a somnului, care mi-a permis să analizez statistic pe termen lung ceea ce fac greșit când mă simt nedormită, chiar dacă am dormit opt ​​ore. Îmi pot imagina că chiar și sportivii profesioniști lucrează activ cu astfel de statistici, care alocă mult mai mult timp regenerării decât mine.

fitbit

Socializare și pentru introvertiți

Deși nu sunt un introvertit, recunosc deschis că nu-mi plac micuțele politicoase. De asemenea, nu sunt un tip complet competitiv, deși mă consider un progres. De ce scriu asta?

Deoarece aplicația Fitbit oferă și o interfață socială care este cu adevărat pentru toată lumea, inclusiv pentru mine. Dacă ai prieteni care folosesc și Fitbit, îi poți provoca la diferite lupte. De exemplu, cine face cei mai mulți pași într-o întreagă săptămână de lucru, în weekend sau cine atinge obiectivul zilnic mai repede. Există mai multe lupte oferite.

În timpul unui duel, aplicația te motivează încurajându-te să-ți ai prietenul în față sau lipsesc pașii XY pentru a-ți ajunge din urmă. După luptă, primești medalii virtuale. Ca urmare, este vorba doar despre setările dvs. și dacă doriți cu adevărat să vă mutați. Nicio aplicație nu vă va obliga să faceți acest lucru. Cu toate acestea, îmi place acest aspect.

Dacă nu aveți prieteni cu Fitbit, Fitbit este o comunitate mare din întreaga lume, iar în cadrul grupurilor oferite, există în mod explicit persoane care vă încurajează să le adăugați și să concurați cu ei. Deci, puteți concura și cu oameni din alte părți ale lumii.

Fie cu sau fără Fitbit, cumpărați un tracker de fitness

Dacă nu freci sărăcia și poți economisi, să zicem 30 de euro pentru o vreme, încearcă să le investești într-o brățară de fitness. Dintre cele mai ieftine, vă recomand Xiaomi MiBand 3. Dacă nu ați monitorizat încă activitatea zilnică și vă luptați și cu cruci, picioarele sunt chinuite, aveți mai puțin control, vă doare capul, s-ar putea să aflați că ați câștigat ' Nu faceți chiar 3.000 de pași într-o zi întreagă. Cât timp petreceți atunci în aer curat și în mișcare?

În același timp, nivelul minim de sănătate pentru un adult începe undeva la 8-10 mii de pași. Beneficiile pentru sănătate vă vor restitui această investiție. De cateva ori. Știu despre ce vorbesc. Mersul pe jos este cel mai ieftin instrument de reabilitare al corpului nostru și este păcat să nu-l folosim la maximum.

Seria completă TOUCHIT este recomandată pentru a căuta AICI.