vedetelor

Mulți actori cunoscuți au suferit o transformare mai mult sau mai puțin semnificativă datorită rolului lor de film. Unii au fost nevoiți să slăbească semnificativ, alții s-au îngrășat, iar alții s-au îngrășat.

Chris Pratt

Chris Pratt, pe care îl cunoașteți din Rangers of the Galaxy sau Lumea Jurasică, a suferit o transformare majoră. Și, desigur, nu a fost gratuit! A petrecut câteva ore în sala de sport în fiecare zi și i-a costat multe sacrificii. Dar rezultatul este uimitor. În fotografia din stânga, de parcă cineva ar fi complet diferit.

Și care este rețeta lui de succes? Pur și simplu sacrificați totul pentru obiectivul stabilit!

Chris Hemsworth

Chris nu a fost niciodată gras, ci dimpotrivă. Cu toate acestea, silueta lui subțire nu era ideală pentru portretizarea lui Thor, așa că s-a udat cu adevărat.

A fost un pic mai ușor pentru el, pentru că nu trebuia să scape de grăsime și avea nevoie doar să câștige mușchi, dar totuși îi plecăm pălăria și ștergem tastatura care bâzâie * sărut *

Tom Hardy

Tom Hardy, care a jucat Bane în Batman, de exemplu, este un tip ca un munte astăzi. Totuși, la începutul carierei sale de actorie, a fost puțin slăbit, apoi abdomenul i-a crescut puțin, astfel încât schimbarea a fost potrivită.

Cu toate acestea, el a început să se antreneze în mod regulat și greu, iar astăzi milioane de femei din întreaga lume se pot bucura de rezultate. Pentru mulți domni, Tom Hardy este un motivator imens în antrenament și credem că este corect.

Chris Evans

Chris Evans a trebuit să muncească din greu pentru rolul său din Fantastic Four. Avea nevoie să câștige masă musculară, așa că a petrecut ore întregi la sală.

Din moment ce nu avea nevoie să slăbească, ci să se îngrașe, cheia era să mănânce mult și să mănânce corect. Avea un personaj elaborat în Fantastic Four, dar în filmul Captain America are unul divin! * acut *

Hugh Jackman

Hugh Jackman este, fără îndoială, unul dintre bărbații celebri care au astăzi corpuri potrivite pentru admirație. El a povestit că, pe lângă antrenament, o dietă compusă dintr-o cantitate mare de proteine ​​l-a ajutat la caracterul său. El a mâncat pui, pește sau friptură cu legume aburite de șase ori pe zi și, din când în când, a adăugat puțin orez brun. A trebuit să-și ia rămas bun atât de la alcool, cât și de zahăr.

Pentru rolul lui Wolverine în filmul cu același nume, el a practicat timp de trei ore pe zi. Rezultatele muncii sale grele sunt cu adevărat grozave!

Brad Pitt

A început ca un băiat dulce, dar și-a făcut drumul până la un munte bun de mușchi! Vorbim despre frumusețea hollywoodiană Brad Pitt, care a orbit cu silueta sa, mai ales în rolul legendarului Ahile.

Pentru comparație - în stânga este Brad din filmul din 1991 Thelma și Louise, iar în dreapta îl avem ca Achilla.

Ryan Reynolds

De exemplu, un actor sexy a jucat în filmul de groază 3:15 Tu mori! sau în Blade: Trinity. În spatele personajului său sunt și ore de drină și un regim strict.

Se ridica uneori la sala de gimnastică la cinci și jumătate dimineața, se antrena trei ore și apoi lucra. În ceea ce privește dieta, a existat, de asemenea, un aport ridicat de proteine ​​și aproape zero aport de carbohidrați. Cred că actoria nu este întotdeauna doar miere de lingut, literalmente ...

Henry Cavill

Reprezentant al celui mai recent Superman din filmul Omul de oțel, Henry Cavill s-a transformat într-un tip serios de oțel! Și din nou, există multă transpirație, muncă grea și disciplină grea în spatele ei.

„Antrenamentul meu nu este doar să arăt bine. Este un antrenament funcțional ", a declarat reprezentantul probabil celui mai renumit supererou, care nu numai că arată bine, dar are și mai multă forță.

Joe Manganiello

Antrenament de două ori pe zi, șase zile pe săptămână - aceasta este o rețetă pentru acest corp al unui actor care a jucat, de exemplu, în Magic Mike XXL sau în seria True Blood.

Oh și bineînțeles, multe proteine, fără zahăr, fără carbohidrați, fără alcool. Vera, modul greu, orice ai spune?

Și care este moștenirea lui? „Dacă pot să o fac, toată lumea o poate face”.

Christian Bale

Am putea să-l încoronăm în mod pașnic pe Christian Bale drept regele transformărilor celebrităților. A slăbit în timpul carierei de până acum și apoi și-a recăpătat mușchii de mai multe ori. Probabil cea mai mare extremă a fost personajul din filmul Mecanic, unde Christian cântărea doar 55 de kilograme.