Raportor: Tomáš Hadžeg

Exercitarea mai mult și consumul mai puțin NU FUNCȚIONEAZĂ

Acum veți spune cu siguranță: „Că Hadžeg a fost complet omis. Nu știe ce scrie. "

face

Nu vă faceți griji, nu l-am omis.

Doar astăzi, după părerea mea, vreau să vă prezint unul dintre cele mai răspândite mituri privind pierderea în greutate.

„Vrei să slăbești? Deci, încetează să mănânci mult și să te miști mai mult! ”

Și cineva va adăuga că ești o persoană leneșă pentru că doar te miști puțin ...

Și astfel majoritatea oamenilor iau această recomandare drept sfat verificat și o încearcă cu răbdare.

Ia din porții, maci și maci și macaws aaa NIMIC. Nimic nu se va întâmpla deloc.
În plus, o persoană este deja complet enervată de afecțiune, atunci când câștigă apoi totul.

Principalul motiv este că această recomandare pur și simplu nu funcționează în cea mai mare parte și funcționează cu adevărat doar pentru un grup mic de oameni (care îndeplinesc anumite condiții).

Deci, singurul lucru rămas pentru o astfel de persoană după acel efort mare este furia, dezamăgirea și frustrarea în continuare. De aceea, în mod logic tușește.

Corpul nostru este o mașină inteligentă,

care funcționează mai bine decât cea mai bună mașină din lume.

Vă voi explica în exemplul următor.

Să luăm femeia obișnuită, doamnă Eve.

Doamna Eva este supraponderală de 10 kg și are un obiectiv principal. Scapă de ei.

Metabolismul său bazal este de 1.500 kcal pe zi. Doamna Eva aleargă de 3 ori pe săptămână, aproximativ 1 oră.

Când îi analizăm obiceiurile alimentare, constatăm că primește doar 825 de calorii pe zi.
Și asta este o greșeală.

Doamna Eva își forțează corpul să funcționeze într-un mod de economisire și de aceea previne pierderea în greutate. Metabolismul său trebuie încetinit, astfel încât organismul să poată face față unui aport scăzut de energie timp de 24 de ore.

Dacă am explica acest lucru în terminologia auto, corpul doamnei Eva s-ar opri și se va opri după aproximativ 12 ore. Sau epuizarea a căzut complet.

Cu toate acestea, corpul nostru nu va face asta.

Pentru că poate folosi inteligent chiar și o cantitate mică de energie pentru a supraviețui a doua zi ...

Dar cu prețul de a nu slăbi atunci.
Pentru că este pur și simplu împotriva naturii.

PS: Vrei să știi și ce greșeli faci atunci când slăbești? De ce să nu slăbești, chiar dacă faci totul bine la prima vedere? Apoi comandați la consultație nutrițională personală în direct în Rožňava sau pe consultare personală online, când o ai departe de Rožňava. Aștept cu nerăbdare să te văd 🙂

Doriți să obțineți GRATUIT rezultate de opt ani de experiență în Tomáš Hadžeg?

Vrei informații GRATUITE pentru care ai da sute de euro?

Abonați-vă la Buletinul informativ despre nutriție al lui Tomáš Hadžeg. De 3-4 ori pe lună veți primi informații valoroase direct pe e-mail. Vă puteți abona la acest link .