Răsfățați-vă cu alimente gustoase și sănătoase, care vă vor mulțumi nu numai corpul, ci și papilele gustative.
1. MERE
Merele au un conținut ridicat fibre, vitamina C și mulți antioxidanți. Sunt foarte bogați și sunt perfecti, de exemplu la zece, dacă ți-e foame între mesele principale.
2 OUA
Ouăle aparțin cele mai nutritive alimente pe planeta. Până de curând, aceștia erau criticați pentru colesterolul ridicat, dar noile studii arată că sunt complet sigur și sănătos .
3. CARNE C ORE
Săraca carne de vită este printre cele mai bune surse de proteine, care există și care este completată de o biodisponibilitate ridicată fier. Dacă urmați o dietă săracă în carbohidrați, chiar și carnea grasă este bine.
4. SEMINTE DE CHIA
Chia sunt literalmente un depozit pe substanțe nutritive importante. În afară de fibre și antioxidanți conțin și cantități mari de calciu, ceea ce este foarte important pentru rezistența oaselor sau a dinților.
5. AVOCADO
Avocado este un aliment excepțional sănătos și hrănitor și uniform conține mai mult potasiu decât banana! Avocado este, de asemenea, benefic pentru buna funcție a inimii scade colesterolul și, de asemenea, ajută la prevenirea cancerului.
- 7 alimente care îți pornesc creierul nu mai înseamnă asta pentru tine
- Aceste 11 alimente sunt tratate de organele umane cu care seamănă
- Top 10; sănătos; alimente care chiar te pot ucide! Seara fetelor
- Majoritatea produselor coapte - în special cele produse comercial, sunt pline de zahăr și saturate
- Acestea sunt 10 nume surprinzătoare din diferite țări din întreaga lume cărora li s-a interzis să le dea copiilor