Ești și tu un iubit dulce? Nu vă faceți griji, nu sunteți singurul, pentru că cine nu ar dori din când în când ciocolată delicioasă sau înghețată răcoritoare, nu-i așa? Cu toate acestea, dacă doriți să aruncați niște bani în plus și să vă îmbunătățiți stilul de viață, limonadele dulci și dulciurile nu vă vor ajuta în mod evident să atingeți acest obiectiv. Din fericire, există 5 trucuri garantate și dovedite pentru a scăpa imediat de gustul pentru dulciuri, destul de ușor. Le vei încerca și tu?

garantate

Micul dejun este mai mult decât important!

Fiecare dintre noi este conștient de faptul că a începe o zi fără un mic dejun consistent și o ceașcă de cafea preferată nu este deloc atât de ușor pe cât ar putea părea la început. Cu toate acestea, trebuie să vă gândiți cu atenție la ceea ce mâncați la micul dejun. Făina de ovăz, pe care o puteți cumpăra de obicei în supermarketuri, este populară, dar este important să subliniem că acestea sunt extrem de îndulcite! În schimb, pariați pe versiunea de casă și gătiți fulgi de ovăz, adăugați trei linguri de lapte de cocos, banana tocată și așteptați cinci minute până ce terciul se înmoaie. Vei vedea că nu ai mâncat nimic mai bun la micul dejun! Și ca bonus, în timp, corpul tău se va „adapta” la o dietă fără adaos de zahăr.

Inamicul este oboseala!

Știați că, în timp ce obosim, ajungem la biscuiți, sucuri și ciocolată? Spune-ți adio de la acest obicei prost și completează-ți proviziile cu curmale uscate, banane. Acestea ascund o mulțime de zahăr din fructe, care este totuși de câteva ori mai sănătos decât cel pe care îl găsim în popularul Marska.

Ai grijă la cafea

Învăța savurați o cafea neîndulcită, care are un gust mult mai intens și delicios decât cel pe care îl cumperi într-un distribuitor automat. Printre altele, cafeaua de la automatele conține o cantitate crescută de zahăr și, în cele din urmă, nu sunt cafele adevărate precum cele pe care le puteți savura într-o cafenea sau confortul de acasă. Dacă te obișnuiești cu îndulcirea cafelei sau a ceaiului, dințiul tău dulce va cădea semnificativ! Nu crezi asta? Încercați și vedeți singur!

Mutare!

Ați gustat gustul de nuci pe care tocmai l-ați văzut în anunț? Dispersa! Cum? Pur și simplu ieșiți la plimbare sau faceți jogging și în decurs de zece minute puteți observa că gustul dulce s-a calmat. Și dacă totuși doriți să „obțineți ceva”, preferați o proteină bogată în proteine, care nu mai este destinată exclusiv sportivilor!

Bea un pahar cu apă curată

Unul dintre cele mai eficiente sfaturi este în esență chiar și cel mai simplu - bea un pahar cu apă curată. Vă va umple stomacul pentru o vreme, astfel încât să nu vă simțiți flămând și dinte dulce vă va trece în câteva secunde. Desigur, ceva diferit se aplică fiecărui individ, dar dacă urmezi aceste 5 trucuri, poți fi sigur că într-un timp scurt vei înceta să mănânci dulce, sau consumul său va fi semnificativ mai mic decât oricând.!