Iti place ceaiul? Această băutură delicioasă și aromată vă poate ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea și să pierdeți kilogramele în plus. Trebuie doar să alegeți ceaiul perfect și să îl beți în loc de cafea, ape aromate și sucuri îmbuteliate
Ceaiul este pur și simplu un produs uimitor. Se încălzește, se calmează. De asemenea, este plăcut să purtați o conversație informală cu această băutură fierbinte. Cel mai important, are un efect pozitiv asupra sănătății. Inclusiv luptele pentru supraponderalitate. Vă vom spune șapte tipuri de ceai care vă vor ajuta să slăbiți.
Verde - accelerează metabolismul
Ceaiul verde a fost recunoscut de mult timp ca fiind cea mai bună băutură pentru slăbit. Este un produs natural și sănătos pentru arderea grăsimilor. Are multe calități pozitive bazate pe cercetări științifice. Consumul regulat de ceai verde crește, prin urmare, rata metabolismului.
Oamenii care beau această băutură în fiecare zi, cu o dietă similară, pierd cu 0,2-3,5 kilograme mai mult decât cei care refuză ceaiul. Același tipar se regăsește și în sport. Cei care beau ceai în timp ce se antrenează vor slăbi mai repede. În doar două luni, ceaiul este capabil să „ardă grăsimi” pentru a scăpa de mai mulți centimetri în talie și pentru a reduce IMC.
Cum se întâmplă: după o ceașcă de ceai verde, celulele adipoase primesc un semnal că este timpul să elibereze depozitele de grăsime. Ficatul transformă apoi aceste depozite în energie. Pentru a face acest proces regulat, puteți bea până la patru porții de ceai verde pe zi. Fie după fiecare masă, fie înainte de un antrenament în sala de gimnastică.
Alb - previne acumularea de grăsime
Tehnologia specială de colectare a frunzelor de ceai face din ceaiul alb o sursă excelentă de compuși care blochează formarea depozitelor de grăsime. Ceaiul este uscat la soare înainte de ambalare, datorită căruia reține o mulțime de catechine și polifenoli. Aceste substanțe accelerează metabolismul grăsimilor. Îi descompun și câștigă energie care poate duce la antrenamente intense.
Oolong - furnizează energie
Dacă vrei să slăbești, trebuie să faci mișcare intensă. Oolong chinezesc va furniza energie pentru antrenamentele dvs. La fel ca ceaiul alb și verde, conține catehine. Aceste substanțe ajută organismul să descompună celulele adipoase și să extragă energie din ele. Există, de asemenea, o cantitate de cofeină în băutură. Exact cât ai nevoie pentru a încuraja antrenamentul cu plăcere.
Rooibos - previne supraalimentarea
Ceaiul dulce din Africa de Sud funcționează în două moduri. În primul rând, promovează producerea hormonului de saturație a leptinei. Ameliorează senzația de foame și nu mănâncă mai mult decât trebuie. În al doilea rând, rooibos conține aspalatină. Această substanță neutralizează hormonul stresului. Din acest motiv, foamea dispare, de asemenea, și sațietatea durează mult mai mult. Acest ceai conține și flavonoide, care sunt, de asemenea, importante pentru sănătate. Ele cresc conținutul de minerale din oase.
Pu-erh - îmbunătățește profilul lipidic
Acest soi chinezesc este produs prin oxidarea și fermentarea frunzelor de ceai uscate. Datorită acestei tehnologii, Pu-erh are un efect pozitiv asupra profilului lipidic și reduce indicele de masă corporală.
Menta - Reduce pofta de mâncare
Menta reduce pofta de mâncare. De multe ori nu este posibil să slăbești din cauza dependenței de alimentele sărate, grase și dulci. Ceaiul de mentă vă poate ajuta să rezistați. Experții cred că motivul este mirosul său înțepător. Acționează asupra creierului pentru a estompa apetitul. Studiile au arătat că inhalarea uleiului esențial de mentă vă poate ajuta să pierdeți în greutate.
Ceaiul de mentă are alte beneficii. Este un mijloc eficient de ameliorare a stresului. Calmează și ameliorează anxietatea prin scăderea nivelului de cortizol din sânge. Apropo, cortizolul, numit hormon al stresului, are un efect negativ asupra metabolismului. Prin urmare, efectul mentei asupra figurii poate fi considerat dublu. Această băutură vă permite să slăbiți și să vă mențineți corpul. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să îl beți înainte și după masă.
Kombucha - vindecă intestinele
Kombucha conține vitamine B, acid glucuronic, care distruge toxinele și polifenoli antioxidanți. Toate aceste ingrediente sunt excelente pentru sănătate. Și datorită probioticelor și acidului acetic, kombucha te ajută să slăbești.
Dacă beți zilnic aceste ceaiuri, atunci veți observa pierderea în greutate în doar o lună. Principalul lucru, desigur, este să vă gândiți la o nutriție și la exerciții fizice adecvate.