Criticile sunt adevărate: puteți mânca slănină la o dietă ceto.
Acesta pare a fi punctul pentru potențialii care tin dieta - și din motive întemeiate. Dieta ketogenică este raportată ca unul dintre cele mai stricte planuri de alimentație din jur, dar faptul că benzile de carne grase și grase primesc un semn de aprobare îl fac să se simtă destul de fezabil.
Scopul tranziției ceto este de a ajunge la cetoza, denumirea de cult a procesului metabolic care se întâmplă atunci când corpul tău folosește grăsime în loc de carbohidrați pentru energie. Pentru a ajunge acolo, trebuie să clarificați: mâncați multe grăsimi și puțin fără carbohidrați. Este limitativ, dar dacă întâlnești sistemul în mod corespunzător, poți crea în continuare mâncăruri surprinzător de gustoase - cum ar fi aluatul pentru țânțari și mușcături. (Apropo, acestea sunt rețetele noastre keto preferate.)
Această listă este cel mai important ghid pentru tot ceea ce poți și nu poți mânca atunci când mergi la ceto - plus alimente pe care ți le poți permite să izvorăști din când în când. Luați-l cu voi oriunde mergeți: la magazin alimentar, la restaurante, la club.
Și fyi, Regina Georges din lume: Du-te după unt; nu este carb.
- Totul despre Kale Cum să mănânci și să pregătești legumele pentru o sănătate bună și pierderea în greutate - Nutriție 2021
- Dezlănțui furia în Besniarna Prima cameră din Slovacia în care poți demola totul, Bratislava
- Fapte interesante - Totul despre sport
- Anunțuri amuzante pentru copii - Totul pentru mama
- Am schimbat totul, dar am slăbit doar 3 kg în jumătate de an - forum - Obezitate și slăbire