Evaluare: 5,0/5 bazat pe 2 evaluări

știți

Îngroșarea neestetică a venelor cauzată de o circulație deficitară a sângelui este un fenomen din ce în ce mai răspândit atât la femei, cât și la bărbați. Varicele sunt, din păcate, mult mai mult decât un defect cosmetic - dacă nu sunt tratate, pot duce la complicații grave și chiar la înfundarea vaselor de sânge. De unde provin, cine sunt cei mai expuși riscului și cum să-i trateze? Vedeți ce ar trebui să știți despre varice.

Faci și tu asta? Faceți parte dintr-un grup de risc

Formarea varicelor depinde în mare măsură de individ și de predispoziția genetică a fiecărui individ. Cu toate acestea, există factori care cresc semnificativ riscul apariției lor - de ex. stil de viata sedentar. În zilele noastre, mulți oameni lucrează pe computer sau la birou și după muncă. stă în fața televizorului. În plus, dacă aveți obiceiul de a vă încrucișa picioarele sau de a vă plia picioarele peste picioare - împiedicați fluxul liber de sânge în vene. La fel de periculos pentru vene este și starea pe termen lung, astfel încât riscul acestei boli afectează și persoanele care stau în spatele barului, hostess, coafori sau vânzătoare.

O temperatură prea ridicată contribuie, de asemenea, la îngroșarea venelor, așa că, dacă îți place un duș sau o baie fierbinte, faci adesea plajă la soare, este posibil să fii expus riscului. Problemele circulatorii apar adesea la persoanele care merg la solar și la femeile care poartă tocuri în fiecare zi.

Tocurile înalte reduc activitatea mușchiului gambei și pot provoca varice timpurii.

Prevenirea este mai bună decât vindecarea

Pentru a preveni dilatarea neestetică a venelor, vă recomandăm să introduceți mai multă activitate fizică în programul zilnic. Este suficientă o oră de mers cu bicicleta, alergare sau chiar plimbări mai dese. De asemenea, trebuie să aveți grijă deosebită de meniul zilnic. Este important să aveți cât mai multe produse bogate în fibre și antioxidanți în dieta dvs. - de aceea mâncați fructe și legume cât mai des posibil.

Vitaminele C și P, care sigilează vasele de sânge și țesuturile, sunt, de asemenea, eficiente în prevenirea varicelor. Cele mai bogate surse ale acestor vitamine sunt cireșe, coacăze, struguri, roșii și ardei. Incorporați-le în dieta dvs. și picioarele vă vor răsplăti cu un aspect frumos, fără vene varicoase.

Obiceiuri simple care te vor proteja de varice

O dietă echilibrată și o activitate fizică crescută sunt esențiale pentru prevenirea varicelor, dar în plus, ar trebui să adoptați câteva obiceiuri simple care vă vor ajuta să vă protejați venele de îngroșarea inestetică. În primul rând, încercați să mențineți o greutate normală - kilogramele în plus sunt o povară mare pentru picioare. Dacă aveți o muncă sedentară la masă, nu vă încrucișați picioarele, ci cumpărați un suport special pentru picioare care vă va menține picioarele îndoite la un unghi de 90 de grade.

Indiferent dacă purtați un stil de viață sedentar sau stați foarte mult - faceți exerciții mici cât mai des posibil - stați pe vârfuri, înconjurați gleznele, mergeți. Este important să vă mențineți picioarele în mișcare. Prevenirea varicelor este foarte importantă, deoarece atunci când apar - rămâneți doar cu metode chirurgicale pentru a le elimina.